Salad này có vị giống như bruschetta, nhưng trong một bát. Nếu bạn thích Bruschetta, bạn sẽ thích món salad này!
Thành phần
6 cà chua roma, cắt thành vòng
Pound mozzarella phô mai, cắt thành các khối kích thước cắn
1 cốc khoai tây chiên có hương vị tỏi nghiền
cốc lá tươi rách lá húng quế
hành tây đỏ, băm nhỏ
Dầu ô liu nhẹ
3 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
2 tép lớn tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh húng quế khô
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Kết hợp cà chua, phô mai mozzarella, khoai tây chiên, húng quế, hành tây đỏ, dầu ô liu, giấm rượu vang đỏ, tỏi, húng quế, muối và hạt tiêu đen với nhau trong một cái bát; Toss cho đến khi kết hợp đều. Làm lạnh cho đến khi ướp lạnh, 15 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 434 | Calo |
| 29g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 434 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 746mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 15mg | 73% |
| Canxi 487mg | 37% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 350mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad mè ướp lạnh của dưa chuột xoắn ốc. Nó làm tôi nhớ đến món salad rong biển mà bạn có được tại các nhà hàng Nhật Bản, nhưng chỉ với dưa chuột. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ...
Đây là một cái gì đó tôi đã ném cùng nhau một ngày. Chuẩn bị rau trong khi mì ống nấu và bạn đã hoàn thành trong 10 phút. Tôi sử dụng các loại cà chua khác nhau, tùy thuộc vào những gì tôi có trong...
Không đặt câu hỏi liệu có nên thử công thức này hay không. Đó là một món salad mì ống tốt đẹp cho bất kỳ dịp nào, một khi đã nếm thử, người ta không thể cưỡng lại có thêm một chút. Thời gian chuẩn...
Công thức này là một món salad mì ống có thể được thay đổi bằng cách thêm rau yêu thích của bạn - một công thức tuyệt vời cho bất kỳ dịp nào! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...
Một ngày nọ, tôi quyết định khuấy một ít nước sốt đại hoàng vào món salad trái cây của tôi - và yêu thích kết quả. Nước sốt đại hoàng giữ cho trái cây cũng không chuyển sang màu nâu. Thời gian chuẩn...