Một cookie nho khô bột yến mạch không có lúa mì ngon miệng với chuối làm một bữa sáng tuyệt vời hoặc chỉ là một món ăn giữa các bữa ăn.
Thành phần
1 chén bột đánh vần
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê quế mặt đất
muỗng cà phê baking soda
1 cốc chuối nghiền
cốc đường nâu
cốc rút ngắn rau
cốc táo
1 quả trứng
1 muỗng canh xi -rô cây phong
1 cốc yến mạch cuộn
Cup nho khô
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn bột đánh vần, muối, quế và baking soda với nhau trong một cái bát. Trộn chuối, đường nâu, rút ngắn, táo, trứng và xi -rô cây phong với nhau trong một bát riêng; Thêm vào hỗn hợp bột. Khuấy để kết hợp. Gấp trong yến mạch và nho khô. Thả một muỗng canh bột vào một tấm nướng không có dầu.
Nướng bánh quy trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi các cạnh có màu nâu nhạt, khoảng 12 phút. Thật là mát mẻ khi ở trên các giá đỡ có dây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 114 | Calo |
| 4g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 114 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 129mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 91mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đã đưa ra điều này để có một sự thay đổi kỳ lạ hơn trên món salad bông cải xanh cổ điển, vì nhiều người trong chúng ta là người ăn chay. Làm một món ăn mùa hè tuyệt vời, và một khía cạnh nhanh chóng...
Bánh mì pita không chứa gluten này có thể được nướng hoàn hảo từ đầu với một vài thành phần đơn giản. Một sự thay thế không có gluten tuyệt vời cho bánh sandwich và đồ ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 15...
Yum, súp phô mai bông cải xanh và bốn pho mát, thậm chí yummier! Bạn không thể sai với thức ăn thoải mái này! Đây là sáng tạo của riêng tôi sau nhiều giờ thử nghiệm. Có một vài bước liên quan trước...
Bố kế của tôi đã chỉ cho tôi công thức này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần dứa tươi, cắt thành các khối có kích thước cắn 1 màu cam...
Món súp này rất dễ làm và có vị rất ngon. Bạn có thể trộn nó mịn hoặc để nó chunky. Bạn có thể đứng đầu với một búp bê kem chua hoặc sữa chua Hy Lạp đơn giản nếu bạn muốn. Tôi đã tạo ra công thức này...