Một cookie nho khô bột yến mạch không có lúa mì ngon miệng với chuối làm một bữa sáng tuyệt vời hoặc chỉ là một món ăn giữa các bữa ăn.
Thành phần
1 chén bột đánh vần
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê quế mặt đất
muỗng cà phê baking soda
1 cốc chuối nghiền
cốc đường nâu
cốc rút ngắn rau
cốc táo
1 quả trứng
1 muỗng canh xi -rô cây phong
1 cốc yến mạch cuộn
Cup nho khô
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn bột đánh vần, muối, quế và baking soda với nhau trong một cái bát. Trộn chuối, đường nâu, rút ngắn, táo, trứng và xi -rô cây phong với nhau trong một bát riêng; Thêm vào hỗn hợp bột. Khuấy để kết hợp. Gấp trong yến mạch và nho khô. Thả một muỗng canh bột vào một tấm nướng không có dầu.
Nướng bánh quy trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi các cạnh có màu nâu nhạt, khoảng 12 phút. Thật là mát mẻ khi ở trên các giá đỡ có dây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 114 | Calo |
| 4g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 114 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 129mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 91mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một phiên bản tự làm của kem súp gà cổ điển đóng hộp, không có các bộ phận được chế biến. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Một madame croque cổ điển làm cho bữa ăn trưa hoặc bữa trưa lấy cảm hứng từ Pháp hoàn hảo. Một khi bạn thử điều này, thật khó để có "chỉ" một chiếc bánh sandwich giăm bông và phô mai. Đừng...
Những miếng bơ tươi được kết hợp với một loại nước dùng tươi, tươi sáng để làm một món súp ướp lạnh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 30 phút Phục vụ: số 8...
Chiếc bơ đậu phộng ngọt ngào này là tuyệt vời với 4-5 quả táo lớn và/hoặc cần tây! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 2 tách Thành phần 1 (8 ounce) gói phô mai...
Bắp cải, thịt gà và mì này là tuyệt vời để làm cho một món nướng vì bạn có thể dễ dàng nhân đôi công thức cho một đám đông lớn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng...