Bữa tối

Trứng quỷ dữ

Thời gian nấu: 45
Phần: 12

Một trang trại mát mẻ, kem và hỗn hợp phô mai kem với hành tây và dưa chua là sự lấp đầy cho những quả trứng được làm ngon này. Bỏ qua hành tây và dưa chua, nếu muốn - chúng cũng ngon!

Thời gian chuẩn bị:
30 phút
Giờ nấu ăn:
10 phút
Thời gian bổ sung:
5 phút
Tổng thời gian:
45 phút
Phục vụ:
12
Năng suất:
12 quả trứng quỷ

Thành phần

  • 12 quả trứng

  • Bánh salad kiểu trang trại

  • (8 ounce) gói phô mai kem, làm mềm

  • chén hành tây xắt nhỏ

  • 1 dưa chua thì, băm nhỏ

Hướng

  1. Đặt trứng vào một cái chảo lớn và phủ nước lạnh. Đun sôi nước và ngay lập tức loại bỏ nhiệt. Che và để trứng đứng trong nước nóng trong 10 đến 12 phút. Hủy bỏ từ nước nóng, nguội và vỏ.

  2. Cắt trứng trong một nửa theo chiều dọc và loại bỏ lòng đỏ. Đặt lòng đỏ vào một bát vừa. Mash cùng với nước sốt salad kiểu trang trại. Trộn trong phô mai kem, sau đó là hành tây và dưa chua.

  3. Đổ đầy lòng trắng trứng rỗng một cách hào phóng với hỗn hợp lòng đỏ trứng. Thư giãn trong tủ lạnh cho đến khi phục vụ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

141 Calo
12g Mập
2g Carbs
7g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 12
Calo 141
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 12g 15%
Chất béo bão hòa 4g 21%
Cholesterol 198mg 66%
Natri 231mg 10%
Tổng số carbohydrate 2g 1%
Chế độ ăn kiêng 0g 1%
Tổng số đường 1g
Protein 7g
Vitamin C 1mg 3%
Canxi 38mg 3%
Sắt 1mg 6%
Kali 97mg 2%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Cá balsamic bị đánh đập

Công thức này là đặc sản của chồng tôi, tốt cho bất kỳ con cá tươi. Tôi thích Halibut nhưng bất kể niềm vui của bạn. Đi tuyệt vời với khoai tây nghiền tự làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...

Thịt viên Thổ Nhĩ Kỳ châu Á

Những viên thịt gà tây châu Á này rất tốt cho một món khai vị. Mọi người yêu họ! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 18 Năng suất: 18 viên thịt nhỏ Thành...

Nhồi bánh không

Sau kỳ nghỉ, tôi đã có thêm một bộ ngực gà tây trong tủ đông của mình. Kể từ khi bắt đầu 'Chế độ ăn kiêng South Beach', tôi không thể hiểu được làm thế nào tôi có thể tạo ra một món ăn tuyệt...

nấm Risotto

Risotto nấm ngon được làm bằng nước dùng rau, kem và nhiều loại rau tươi. Phục vụ như một món ăn phụ hoặc làm đầy khóa học chính. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45...

Sams yêu thích thịt lợn kéo

Thịt lợn thăn nấu chín cả ngày trong nồi nấu chậm làm cho một bữa ăn tối ngon lành, giá cả phải chăng! Phục vụ thịt lợn trên cuộn ấm/bánh mì với một vài con búp bê của nước sốt. Nó cũng tuyệt vời với...