Những tacos bơ mặn này rất nhanh chóng và dễ dàng.
Thành phần
3 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và nghiền
Cúp hành tây, thái hạt lựu
muỗng cà phê muối tỏi
12 (6 inch) bánh ngô
1 bó lá rau mùi tươi, băm nhỏ
Nước sốt tiêu Jalapeno, để nếm
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Trộn bơ, hành và muối tỏi trong một bát vừa; để qua một bên.
Sắp xếp bánh ngô trong một lớp duy nhất trên một tấm nướng lớn.
Nướng bánh tortillas trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nóng qua, 2 đến 5 phút.
Trải tortillas với hỗn hợp bơ. Trang trí với rau mùi và rắc sốt tiêu jalapeo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 279 | Calo |
| 16g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 279 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Natri 111mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 37% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 13mg | 66% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 643mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Tận dụng nấm chanterelle tươi khi bạn có thể lấy chúng và kết hợp chúng với zucchini cho mặt ngon này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Cà chua tươi và rau bina, thảo mộc tươi và mozzarella tươi kết hợp với tôm và fettuccine cho một bữa tối mùa hè dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Đây là một công thức tôi tạo ra bằng cách kết hôn với hai người cùng nhau. Bạn có thể làm cho nó cay như bạn muốn bằng cách thêm jalapenos hoặc các ớt khác. Tôi đã thử nó đầu tiên trên đồng nghiệp...
Branzino là một con cá trắng tinh tế tương tự như cá bơn và cá hồng. Bạn sẽ thích hương vị ngọt ngào và trình bày thanh lịch của nó. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1...
Công thức cơ bản này cho hummus là nhanh chóng và dễ dàng, và nó có vị tuyệt vời với bánh mì hoặc rau pita. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 12 Năng...