Tôi đã làm món ăn này với ớt hatch mà tôi có trong tủ đông và một số hành tây và nấm cần được sử dụng. Tôi đã phục vụ nó trên một chiếc giường gạo cilantro. Tôi cắt ức gà của mình và trộn nó vào với gạo. Hubby ưa thích ức gà của mình. Chúng tôi đang trải qua một đơn đặt hàng ở nhà do đại dịch coronavirus và đây là một bữa ăn tuyệt vời để thực hiện với các mặt hàng mà tôi đã có.
Thành phần
1 Phục vụ bình xịt nấu ăn
1 pound không da, một nửa ức gà không xương
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây trung bình, thái lát mỏng
Gói 1 (8 ounce)
3 tép tỏi, nghiền nát
Cup nước dùng gà
3 muỗng canh đồ gia vị taco kết hợp
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
4 ớt ớt, một nửa và hạt giống
cốc kem nặng
Hướng
Xịt một nồi nấu chậm bằng bình xịt nấu ăn không dính. Đặt ức gà vào nồi nấu chậm.
Đun nóng dầu ô liu trong chảo cho đến khi lung linh. Thêm hành tây; Nấu và khuấy trong 5 phút. Thêm nấm và nấu cho đến khi hành tây trong mờ và nấm mềm, 2 đến 4 phút. Thêm tỏi và nấu thêm 1 phút nữa.
Chuyển hỗn hợp hành tây vào nồi nấu chậm. Thêm nước dùng gà, gia vị taco, muối và hạt tiêu. Nấu trên cao trong 1 giờ 30 phút.
Trong khi đó, đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng. Dòng một tấm nướng với giấy nhôm. Đặt ớt chile cắt xuống trên tấm nướng.
BROIL các ớt ớt cho đến khi da bị phồng rộp và chuyển sang màu đen, khoảng 4 phút mỗi bên.
Chuyển ớt ớt vào một cái bát và che chặt bằng bọc nhựa. Để hơi nước khi chúng nguội, khoảng 15 phút. Hủy bỏ da và cắt thịt thành các miếng 1 inch.
Thêm ớt nở và kem đánh bông nặng vào nồi nấu chậm và nấu thêm 30 phút nữa.
Ghi chú của Cook:
Chiles hatch có thể được sử dụng thay cho tươi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 325 | Calo |
| 17g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 325 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 100mg | 33% |
| Natri 1214mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 395mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ tôi đã chuyển công thức này cho các con gái của cô ấy khi nó được truyền lại cho bà từ mẹ. Đó là một sự thay thế ngon miệng cho nhồi bánh mì truyền thống, và gia đình tôi luôn yêu cầu nó khi một...
Một công thức gia đình truyền thống cho xúc xích Ý nhẹ hoặc nóng. Tôi sử dụng xúc xích từ Dominics của New York. Phục vụ trên bánh mì anh hùng Ý. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Đây là một cái gì đó thử nghiệm mà tôi đã nghĩ ra vào đêm khác vì tôi đói và có một lon cá ngừ còn sót lại từ bữa trưa. Đây là một cái gì đó mà bạn cũng có thể thử nghiệm và điều chỉnh nó để phù hợp...
Đơn giản để làm, một bước ngoặt tuyệt vời trên tacos thông thường. Nếu bạn thích đồ ăn Ý, chắc chắn bạn sẽ thích những thứ này! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Được phục vụ với nước dùng thịt bò cay để nhúng, những chiếc bánh sandwich thịt bò nướng này trên bánh cuộn giòn-một biến thể trên một chiếc bánh sandwich chết đuối truyền thống của Mexico '-ăn...