Món súp tươi và kem này rất dễ làm, và chứa đầy nấm xắt nhỏ thịnh soạn.
Thành phần
cốc bơ
1 chén nấm shiitake xắt nhỏ
1 cốc nấm portobello xắt nhỏ
2 hẹ, băm nhỏ
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
1 cốc nửa rưỡi
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 Pinch Ground Cinnamon (Tùy chọn)
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Xào các loại nấm shiitake, nấm portobello và hẹ trong khoảng 5 phút, hoặc cho đến khi mềm. Trộn trong bột cho đến khi mịn. Dần dần khuấy trong nước dùng gà. Nấu, khuấy, 5 phút hoặc cho đến khi dày và sủi bọt.
Khuấy trong nửa rưỡi, mùa với muối và hạt tiêu, và rắc quế. Đun nóng, nhưng không đun sôi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 234 | Calo |
| 19g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 234 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 53mg | 18% |
| Natri 119mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 81mg | 6% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 287mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cách sử dụng tuyệt vời của gà tây còn sót lại hoặc thậm chí bạn có thể sử dụng gà. Bạn cũng có thể muốn thêm khoai tây chiên lên hàng đầu cho một số giòn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Tôi yêu ngô nhưng đôi khi nó có thể có một chút nhàm chán. Succotash ngô này cũng là một trong những cách duy nhất để khiến bọn trẻ và chồng ăn thịt bí và bí. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 20...
Một chiếc bánh pizza đơn giản sử dụng hỗn hợp thịt gà, nam việt quất và brie. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 nửa...
Tất cả sự ngon miệng của cơm chiên thịt lợn trong một định dạng di động, có kích thước cắn. Phục vụ những viên thịt này với nước sốt chua ngọt tự làm cho một món ăn thú vị trong bữa tiệc ngày trò...
Thịt lợn xào được ném với gạo nấu chín, hành lá, đậu Hà Lan và bột cà ri, một sự kết hợp tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2...