Một sự pha trộn tuyệt vời của rau mùa hè tươi, thịt thịnh soạn và nước sốt công chúa làm cho món mì ống gà primavera này trở nên đáng nhớ qua nhiều thế hệ! Điều này kết hợp tốt với một món salad tươi, bánh mì ấm và dầu ô liu để nhúng, và một loại trái cây tươi của dâu tây, quả việt quất, quả mâm xôi và dứa.
Thành phần
3 muỗng bơ, hoặc khi cần thiết
1 ức gà không da, không xương, xắt nhỏ
pound xúc xích bratwurst, cắt thành các khối
1 muỗng cà phê húng quế khô
1 muỗng cà phê oregano khô
1 bông cải xanh đầu nhỏ, băm nhỏ
1 zucchini, giảm một nửa và cắt lát
1 quả bí vàng, giảm một nửa và cắt lát
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
Pasta fettuccine khô 1 pound
1 (24 ounce) tỏi và nước sốt mì ống (như săn bắn)
14 ounce nước sốt Homestyle Alfredo (như Prego)
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm bơ để tan chảy. Nêm gà và xúc xích với húng quế và oregano. Nấu trong bơ nóng cho đến khi xúc xích có màu nâu và thịt gà không còn màu hồng và nước ép rõ ràng, 7 đến 10 phút. Chuyển sang một tấm.
Thêm bông cải xanh, zucchini, bí và ớt chuông vào chảo với nhiều bơ hơn, nếu cần. Nấu hỗn hợp rau cho đến khi mềm, 5 đến 7 phút, hoặc để dồn.
Trong khi đó, đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi. Nấu fettuccine khi đun sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút. Để ráo nước và giữ ấm.
Đổ nước sốt mì ống và sốt alfredo vào hỗn hợp rau và thêm tỏi. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và để đun nhỏ lửa trong 7 phút. Thêm thịt nấu chín và tiếp tục đun nhỏ lửa, khoảng 3 phút nữa. Thêm mì ống và trộn đều. Đậy nắp và loại bỏ từ nhiệt. Phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn cũng có thể thêm tôm vào công thức này, chỉ cần đảm bảo sử dụng tổng cộng 1 đến 1 1/2 pounds. Bạn cũng có thể sử dụng bất kỳ loại thịt gà hoặc xúc xích mà bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 594 | Calo |
| 31g | Mập |
| 62g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 594 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 1162mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 62g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 57mg | 286% |
| Canxi 65mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 660mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Một tính năng hay của món ăn này là bạn có thể nấu và nướng bánh trong cùng một cái chảo. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1...
Ribs thịt lợn chiên không khí được chải bằng ớt, mơ và men gừng ngon bằng ngón tay! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...
Bánh mì kẹp thịt không có thịt không thể dễ dàng quất vào một chiếc bánh của một người chăn cừu an ủi, chắc chắn sẽ làm hài lòng cả gia đình! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng...
Đây là một công thức ớt đóng hộp nhanh tuyệt vời là nồng nhiệt và làm đầy! Công thức này có thể dễ dàng được sửa đổi. Tôi sử dụng ba lon đậu vì tôi yêu đậu. Bạn cũng có thể thêm nước để làm cho nó...
Tôi đã thực hiện công thức này vào một đêm khi được ép cho thời gian. Tôi có một hương vị cho hương vị châu Á và không có nhiều thành phần trong phòng đựng thức ăn. Nhẹ nhàng cay và siêu nhanh để...