Những mì tỏi này là một yêu thích tại nhà của chúng tôi. Làm cho một món ăn tuyệt vời với bít tết sườn nướng và có thể dễ dàng điều chỉnh theo sở thích của bạn.
Thành phần
1 (8 ounce) Gói mì trứng
cốc nước tương
3 muỗng canh dầu đậu phộng
2 muỗng canh dầu mè
2 muỗng tỏi hạt
1 muỗng canh hành lá xắt nhỏ
Hướng
Đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi nhanh. Nấu mì trứng khi nhọt cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 7 đến 9 phút. Làm khô hạn.
Thêm nước tương, dầu đậu phộng, dầu mè và tỏi vào cùng một chậu. Trả lại mì trứng vào chảo và khuấy cho đến khi được phủ tốt.
Làm nóng trước một chảo không dính lớn trên lửa vừa. Chuyển mì và nước sốt vào chảo nóng và xào cho đến khi chúng hơi giòn, 3 đến 5 phút. Trang trí với hành lá.
Ghi chú của Cook:
Tôi đã sử dụng mì trứng Trung Quốc Rose cho món ăn này, nhưng bất kỳ loại trứng Trung Quốc nào cũng hoạt động.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 386 | Calo |
| 19g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 386 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 915mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 29mg | 2% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 233mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Salmon đã làm kế hoạch trước khi nó là một điều! Trong cá hồi tấm tuyết tùng này với công thức đường nâu, tuyết tùng giữ cho cá không bị đốt hoặc đen và truyền nó với hương vị đất ngon. Thời gian...
Chili này là một thử nghiệm thú vị mà những đứa trẻ của tôi đã cho 5 sao! Rhubarb rất phổ biến trong các món tráng miệng và thỉnh thoảng nên xuất hiện trong một món ăn chính. Phục vụ với toppings ớt...
Một công thức thịt hầm ngon và dễ dàng của Mexico mà tôi có được từ mẹ tôi. Đôi khi tôi cũng thêm nấm và cà chua hầm. Hãy thử phục vụ trên gạo hấp, hoặc trong burritos! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Một món sườn nướng là một món ăn rất đặc biệt và giá vé kỳ nghỉ truyền thống. Thực hiện theo công thức đơn giản này và bạn chắc chắn sẽ tận hưởng kết quả! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2...
Một sự kết hợp hương vị của thịt gà, chardonnay, ô liu, nấm, atisô và gia vị cho một bữa ăn thú vị với người yêu của bạn. Phục vụ kịp thời trong khi ấm như một món ăn chính hoặc tùy ý trên một chiếc...