Sử dụng kem cô đặc của súp gà, ức gà và mì ống nơ để làm một bữa ăn một món dễ dàng với nước sốt pesto kem.
Thành phần
3 cốc pasta cà vạt nơ chưa nấu chín
2 muỗng bơ hoặc bơ thực vật
1 pound không da, ức gà không xương, hình khối
1 (10,75 ounce) có thể kem súp gà ngưng tụ của Campbell (không có chất béo thông thường hoặc 98%)
cốc nước sốt pesto
Cốc sữa
Hướng
Nấu mì ống theo hướng dẫn gói. Làm khô hạn.
Trong khi đó, làm nóng bơ trong chảo. Thêm thịt gà và nấu cho đến khi màu nâu, khuấy thường xuyên.
Thêm súp, sốt pesto và sữa. Đun sôi. Nấu trên nhiệt độ thấp 5 phút hoặc cho đến khi hoàn thành. Khuấy trong mì ống thoát nước và nóng qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 521 | Calo |
| 29g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 521 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 98mg | 33% |
| Natri 884mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 275mg | 21% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 385mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Những khoai tây chiên này được làm trong lò nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 pound khoai tây nướng 1 muỗng...
Một phiên bản cơ bản của một công thức cacciatore gà cổ điển. Thịt gà được mô phỏng với tỏi, hành tây, ớt chuông xanh, cà chua, đậu và oregano. Công thức này có thể dễ dàng được nhân đôi. Phục vụ qua...
Đây là một phiên bản ngon hơn của món thịt hầm Tater Tot với các thành phần thịnh soạn cho một bữa ăn đầy đủ. Được làm bằng xúc xích ăn sáng ban đầu của Owens, cà chua thái hạt lựu ro*tel, cắt bông...
Ức gà tắm trong một món ướp mật ong, cam quýt, sau đó nướng. Đây là một món ướp tuyệt vời cho ức gà. Đối với một công thức ít chất béo hơn, hãy thử giảm lượng dầu. Theo như tôi có thể nói, nó chỉ...
Kỷ niệm Ngày Canada với một chiếc bánh cờ Canada! Bánh vani được phủ lên trên với một lớp phủ kem phô mai và được trang trí bằng dâu tây để làm cờ Canada. Điều này sẽ nuôi một đám đông. Phục vụ nó...