Đây là một trong những món ngô phổ biến nhất trong Lễ Tạ ơn và Giáng sinh. Nó không phải là ngô cũ nhàm chán truyền thống của bạn. Công thức này bao gồm bơ, kem và hẹ. Tôi luôn nhận được những đánh giá tích cực khi tôi thực hiện điều này.
Thành phần
3 muỗng bơ
cốc hẹ, băm
1 Pinch đường
2 cốc hạt ngô đông lạnh
2 muỗng canh nước
cốc kem đánh bông
1 pinch mặt đất hạt nhục đậu khấu
Muối để nếm thử
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm hẹ và đường, và xào trong 2 đến 3 phút. Khuấy trong ngô và nước, và nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Dần dần khuấy kem, và nấu cho đến khi kem giảm và nước sốt đặc lại, khoảng 8 phút. Nêm hạt nhục đậu khấu, muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 277 | Calo |
| 21g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 277 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 365mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 233mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Khoai tây trang trại. Bạn có thể thêm bất kỳ loại rau nào bạn thích, chẳng hạn như súp lơ và bông cải xanh, hoặc bất cứ thứ gì bạn đói. Tất cả họ sẽ đi ra ngon! Tuyệt vời cho những người kén chọn với...
Những crpes cua này rất ngon vào buổi tối mùa xuân hoặc mùa hè với món salad xanh ở bên cạnh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 50 phút...
Đây là một công thức rất dễ dàng cho một nồi natri thấp ngon. Tôi làm cho nó lành mạnh hơn bằng cách bỏ qua hỗn hợp súp hành tây, sử dụng kem nấm ít béo và ít chất béo của súp nấm, và thêm rau! Thời...
Tôi yêu công thức này. Tôi đã tạo ra nó khoảng một năm trước và thử nghiệm nó cho đến khi tôi cảm thấy nó có vị vừa phải. Nó có hương vị nhẹ và hoạt động tốt với các món đậu lăng và rau hấp. Thời...
Công thức này cho ngô trên vỉ nướng là giấc mơ của người yêu tỏi. Ngọt ngào và cay, những tai ngô này sẽ khiến bạn quay trở lại vỉ nướng để biết thêm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...