Đây là một trong những món ngô phổ biến nhất trong Lễ Tạ ơn và Giáng sinh. Nó không phải là ngô cũ nhàm chán truyền thống của bạn. Công thức này bao gồm bơ, kem và hẹ. Tôi luôn nhận được những đánh giá tích cực khi tôi thực hiện điều này.
Thành phần
3 muỗng bơ
cốc hẹ, băm
1 Pinch đường
2 cốc hạt ngô đông lạnh
2 muỗng canh nước
cốc kem đánh bông
1 pinch mặt đất hạt nhục đậu khấu
Muối để nếm thử
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm hẹ và đường, và xào trong 2 đến 3 phút. Khuấy trong ngô và nước, và nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Dần dần khuấy kem, và nấu cho đến khi kem giảm và nước sốt đặc lại, khoảng 8 phút. Nêm hạt nhục đậu khấu, muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 277 | Calo |
| 21g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 277 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 365mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 233mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự pha trộn của hamburger, gạo, ớt đỏ và tỏi trong bánh ngô trên đỉnh salsa. Đầu với kem chua và ô liu đen. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6...
Không có gì nói lạ mắt khá giống một món ăn kem Ý ... con gà của người Mỹ gốc Ý Marsala Florentine sẽ làm kinh ngạc gia đình và bạn bè của bạn. Đó là một bữa ăn nhanh, có hương vị, có gà vàng, chiên...
Món ăn phụ này kết hợp với nhau nhanh chóng làm cho nó hoàn hảo trong một tuần nhưng cũng đủ ưa thích để phục vụ khách với một bữa ăn ngày lễ. Gouda hun khói cho thấy một hương vị phong phú kết hợp...
Bữa ăn tất cả trong một với một cú đá tốt! Ít calo và rất ngon. Sử dụng Yams Louisiana tươi nếu bạn có thể tìm thấy chúng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút...
Bánh mì kẹp thịt chảo thuận tiện nếu bạn không có vỉ nướng ngoài trời. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 bánh mì kẹp thịt Thành phần 1...