Đây là một công thức rất dễ dàng cho một nồi natri thấp ngon. Tôi làm cho nó lành mạnh hơn bằng cách bỏ qua hỗn hợp súp hành tây, sử dụng kem nấm ít béo và ít chất béo của súp nấm, và thêm rau!
Thành phần
2 (10,75 ounce) lon ít chất béo, natri cô đặc của súp nấm
1 củ hành lớn, băm nhỏ
3 pounds muck rang
2 cốc cà rốt cắt lát
1 pound khoai tây đỏ nhỏ
pound chuỗi đậu
cốc rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Trộn kem súp nấm, hành tây xắt nhỏ và nướng trong nồi nấu chậm.
Nấu ở mức thấp trong 8 đến 9 giờ hoặc cao trong 3 đến 4 giờ. Thêm cà rốt, khoai tây, đậu chuỗi và rau mùi tây 1 tiếng rưỡi trước khi thực hiện rang nồi.
Lưu ý của biên tập viên:
Công thức này là một phiên bản lành mạnh hơn của nồi nấu chậm tuyệt vời .
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 305 | Calo |
| 16g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 305 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 299mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 75mg | 6% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 836mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Phiên bản của tôi về một công thức súp mì thịt lợn và phở trứng từ một tạp chí nhưng tôi dễ làm hơn. Bạn có thể chỉ cần đổ súp lên cơm nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 23 phút...
Một người mới sử dụng đậu Hà Lan. Đi tuyệt vời với gà nhồi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce) gói đậu Hà...
Tacos gà vụn có hương vị lộng lẫy, chắc chắn sẽ làm hài lòng cả gia đình với việc này trên một món ăn cổ điển của Mexico. Trang trí với bơ và nước sốt nóng như mong muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Chúng ta sẽ nướng một miếng thịt bò, ba-tip, mà nhiều người đã nướng trong suốt mùa hè. Nó hoạt động rất hoàn hảo cho việc này, và nó có kích thước rất đẹp cho một bữa tiệc tối. Bạn có thể để tuổi...
Với những chiếc chảo nhỏ giọt từ gà tây nướng của bạn và một số loại thảo mộc tươi, mù tạt và nước dùng, nước sốt này có thể chỉ chiếm sân khấu trung tâm. Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành...