Kết cấu thịnh soạn và kem, tất cả cùng nhau!
Thành phần
3 cốc khoai tây bóc vỏ và khối
Cúp cần tây xắt nhỏ
chén hành tây xắt nhỏ
1 chén gà
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
thìa muối
1 Pinch Ground Black Pepper
2 muỗng cà phê bột mì đa dụng
1 cốc sữa
(8 ounce) Gói kem phô mai
1 cốc giăm bông băm nhỏ
Hướng
Đặt khoai tây, cần tây, hành tây, gà, và rau mùi tây vào một nồi nấu chậm. Nêm muối và hạt tiêu đen. Đặt bếp trên cao, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi rau mềm, khoảng 2 giờ.
Đánh bột với sữa trong một cái bát cho đến khi mịn. Đổ vào nồi nấu chậm và khuấy cho đến khi dày lên. Nấu trên cao thêm 2 giờ nữa.
Nghiền khoai tây trong nồi nấu chậm đến độ dày và tính nhất quán mong muốn của bạn; Khuấy trong phô mai kem và giăm bông nấu chín. Súp sôi cho đến khi kem phô mai tan chảy, súp dày và kem, và giăm bông được làm nóng qua, 30 phút đến 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 304 | Calo |
| 15g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 304 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 1049mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 25mg | 127% |
| Canxi 159mg | 12% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 828mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Yummy, raviolis tẩm bột và nướng cho đến khi vàng ăn kèm với marinara. Phần tốt nhất là chúng rất giòn nhưng nướng không chiên! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Thịt bò của mẹ tôi với công thức bánh bao mà bà đã hoàn thiện hơn 25 năm. Những miếng thịt bò mềm kết hợp với các loại rau thịnh soạn trong một món hấp dẫn phong phú cho một món ăn ấm áp tâm hồn. Và...
Một bên để sử dụng khi bạn có rất nhiều cà rốt và tỏi tây để sử dụng từ vườn. Vợ thích nó và những đứa trẻ cũng vậy. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ...
Món ăn súp lơ và đậu này là một bữa tối thuần chay tuyệt vời, nhanh chóng và dễ dàng cho hai người! Súp lơ, cà chua và đậu garlbanzo được tẩm tỏi, vôi và rau mùi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Súp khoai tây lành mạnh cho người ăn chay. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần cốc dầu ô liu, chia 2 tỏi tây, băm...