Một bên để sử dụng khi bạn có rất nhiều cà rốt và tỏi tây để sử dụng từ vườn. Vợ thích nó và những đứa trẻ cũng vậy.
Thành phần
2 tỏi tây, băm nhỏ
4 cà rốt, băm nhỏ
Cup nước dùng gà
2 muỗng bơ
1 muỗng canh đường trắng
Teaspoon húng tây khô
muỗng cà phê muối kosher
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Kết hợp tỏi tây, cà rốt, nước dùng gà, bơ, đường, húng tây, muối và hạt tiêu trong chảo; đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi chất lỏng bay hơi, khoảng 15 phút. Nấu và khuấy hỗn hợp cho đến khi tỏi tây và cà rốt có màu nâu nhạt, 2 đến 3 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 77 | Calo |
| 4g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 77 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 221mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 186mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt bò rất ngon và súp bắp cải luôn là một hit! Các thành phần chính là thịt bò xay, bắp cải, sốt cà chua, đậu thận và hành tây. Tôi hứa bạn sẽ không hối tiếc khi làm nó. Thời gian chuẩn bị: 10...
Những tacos cá mahi mahi này rất ngon và nhẹ. Tốt nhất của cả hai thế giới! Đây là một món ăn tuyệt vời khi bạn đang di chuyển, vì nó nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Thật dễ dàng, và rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound thịt bò nạc 1 pound tươi, xúc xích thịt lợn xay 1...
Tôi đã tạo ra công thức này khi tôi đang thèm món súp gà enchilada và thịt gà và bánh bao cùng một lúc. Tôi quyết định kết hợp các ý tưởng và sử dụng những gì có sẵn trong phòng đựng thức ăn của tôi...
Một cuộc hôn nhân đơn giản của phô mai ricotta, trứng, và một thành phần bí mật tạo nên một loại nước sốt thậm chí còn kem hơn những món ăn nặng, có thể hơi quá phong phú và làm đầy. Ý tôi là, thôi...