Nó có thể không phải là bít tết và khoai tây, nhưng thịt bò và khoai tây này với phô mai cheddar và ngũ cốc lúa mì nguyên chất chắc chắn là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của chồng tôi cho bữa ăn tối cuối tuần. Thật tuyệt vời vào ngày hôm sau, nhưng đừng hâm nóng trong lò vi sóng hoặc toppings sẽ sũng nước.
Thành phần
2 muỗng canh rút ngắn
2 pound thịt bò hầm thịt, cắt thành miếng 3/4 inch
1 củ hành lớn, cắt lát mỏng
1 ly nước
1 cốc sữa
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc kem nấm
1 cốc kem chua
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
4 khoai tây lớn, bóc vỏ và xắt nhỏ
1 cốc phô mai cheddar vụn
1 chén ngũ cốc vảy nguyên hạt, làm vỡ vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Khởi động rút ngắn trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm thịt bò xay và hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi nâu, 5 đến 7 phút. Khuấy trong nước và đun sôi. Đậy nắp, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 30 phút.
Trộn sữa, súp ngưng tụ, kem chua, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng.
Đổ hỗn hợp thịt vào một món nướng 9x13 inch. Sắp xếp khoai tây lên trên, sau đó đổ hỗn hợp súp lên khoai tây. Rắc với phô mai cheddar và ngũ cốc.
Nướng, không được khám phá, trong lò nướng nóng trước cho đến khi khoai tây mềm và nước sốt nóng và sủi bọt, khoảng 1 tiếng rưỡi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 694 | Calo |
| 43g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 694 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 43g | 55% |
| Chất béo bão hòa 19g | 95% |
| Cholesterol 134mg | 45% |
| Natri 784mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 18mg | 88% |
| Canxi 232mg | 18% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 1011mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã làm món ăn này như một bên cho Lễ Tạ ơn của tôi và các dịp mùa thu và mùa đông đặc biệt khác trong ít nhất hai thập kỷ. Nếu bạn có thể mua hạt phỉ mới rang, điều đó sẽ tiết kiệm một số công...
Công thức Karaage duy nhất bạn sẽ cần. Tìm hiểu hai phương pháp chiên tạo ra gà rán Nhật Bản ẩm, không xương, không xương, không da với lớp phủ siêu mỏng, cực kỳ giòn và giòn. Phục vụ với chanh hoặc...
Bánh gà dễ dàng. Phục vụ: số 8 Năng suất: Bánh 1 đến 9 - inch Thành phần 4 nửa ức gà không xương, không xương 1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà 2 (15 ounce) lon rau trộn, thoát nước 1 công thức...
Đây là một công thức ngon và tuyệt vời cho những đêm đó khi bạn không muốn dành nhiều thời gian trong bếp! Đây là một trong những mục yêu thích của chồng tôi - Tôi đã nhận được công thức từ bà tôi...
Yêu thích trong gia đình, tôi đã tạo ra công thức này cho thịt xúc xích gà tây sau khi từ bỏ bột, phô mai và hầu hết đường. Đó là một món thịt gà tây với một liên lạc của Ý. Thời gian chuẩn bị: 20...