Bữa tối

Cà rốt tráng men vani

Thời gian nấu: 15
Phần: 4

Tôi đã có cái này ở một nhà hàng, và, như mọi khi, tôi cố gắng và nhân đôi những món ăn mà tôi thích. Đây là phiên bản của tôi của cà rốt bé hấp được phủ nhẹ trong một lớp men vani ngọt ngào.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
5 phút
Tổng thời gian:
15 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • 20 cà rốt con

  • 3 muỗng canh mật ong

  • 2 muỗng bơ

  • muỗng cà phê vani

  • muỗng cà phê giấm trắng

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

Hướng

  1. Đặt một nồi hấp vào một cái chảo và đổ đầy nước ngay dưới đáy nồi hấp. Mang nước đi nấu sôi. Thêm cà rốt, nắp và hơi cho đến khi mềm, 3 đến 6 phút. Chuyển sang một món ăn phục vụ.

  2. Đặt mật ong, bơ, chiết xuất vani và giấm vào một bát nhỏ an toàn cho lò vi sóng và nóng trên cao trong 30 giây trong lò vi sóng; Khuấy cho đến khi kết hợp. Đổ men lên cà rốt; Nêm muối và hạt tiêu đen.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

100 Calo
6g Mập
13g Carbs
0g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 100
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 6g 7%
Chất béo bão hòa 4g 18%
Cholesterol 15mg 5%
Natri 42mg 2%
Tổng số carbohydrate 13g 5%
Tổng số đường 13g
Protein 0g
Vitamin C 0mg 1%
Canxi 3mg 0%
Iron 0mg 1%
Kali 11mg 0%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Gà mật mật ong

Gà vụn trong nước sốt mật ong mà tôi thường sử dụng trong burritos. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ 30 phút Tổng thời gian: 5 giờ 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần cốc...

Địa Trung Hải nhúng

Bất cứ khi nào tôi đi dự tiệc, mọi người đều yêu cầu tôi mang theo Địa Trung Hải này. Nếu bạn thích hummus và rau, bạn sẽ thích món này! Phục vụ với chip pita tự làm hoặc chip tortilla. Thời gian...

Slow Cooker Venison Chili cho trò chơi lớn

Venison Chili là một hit lớn của chúng tôi trong kỳ nghỉ và mùa bóng đá! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Bít...

Thịt bò cam kabobs với trái cây nướng

Sirloin kabobs ướp trong cam quýt, kết hợp với gói giấy bạc ngọt ấm áp nướng cam và dứa. Phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2...

Borscht lạnh Nga

Một công thức borscht lạnh đơn giản. Bạn có thể nói ngon không? Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Thành phần 4 củ cải...