Kem và thịt hầm bí.
Thành phần
1 (2 pound) Butternut Squash - bóc vỏ, gieo hạt và cắt thành các khối 1/2 inch
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 cốc kem chua
Bơ, tan chảy
2 cà rốt, băm nhỏ
Cúp hành tây xắt nhỏ
2 cốc hỗn hợp nhồi khô kiểu thảo mộc
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 7x11 inch.
Đun một nồi nước muối nhẹ vào đun sôi; Khuấy trong hình khối bí. Giảm nhiệt xuống thấp; Đun sút cho đến khi hơi mềm, khoảng 3 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên.
Trộn kem súp gà, kem chua, bơ, cà rốt và hành tây trong một cái bát cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng; Khuấy trong 2 cốc hỗn hợp nhồi và bí. Chuyển sang món nướng đã chuẩn bị. Rắc đầu của thịt hầm với 1/2 chén hỗn hợp nhồi còn lại.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi sủi bọt và bí đao mềm, khoảng 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 389 | Calo |
| 17g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 389 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 1146mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 26mg | 130% |
| Canxi 128mg | 10% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 654mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Dollop món hầm kielbasa này với kem chua bổ sung để phục vụ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Thành phần Xúc xích Kielbasa 1 pound, cắt thành...
Bạn không cần nhiều kinh nghiệm để làm bánh thịt lợn nướng đẹp, hay còn gọi là. Char Siu Bao. Thay vì nước sốt đỏ bí ẩn, gelatin mà các nhà hàng Trung Quốc sử dụng, tôi đã đổ đầy những chiếc bánh này...
Bây giờ được tìm thấy độc quyền tại một khu vườn pizza nổi tiếng ở Gravesend, Brooklyn, phong cách pizza này đã từng được tìm thấy trong các tiệm bánh lân cận. Bánh pizza bánh này là ánh sáng, giòn...
Tuyệt vời trong một nồi áp suất! Tôi đã thử nó một lần trong một nồi nấu chậm: không phải là hương vị. Tôi đã điều chỉnh một công thức đi kèm với nồi áp suất của tôi. Nó còn được gọi là Stifado nếu...
Bánh ngô với thịt gà là một cổ điển miền Nam. Công thức đơn giản này - được làm bằng gà còn sót lại và bánh ngô mua ở cửa hàng - chắc chắn sẽ là một cú hích với gia đình bạn, cho dù nó được phục vụ...