Tôm hùm này là một công thức đơn giản sử dụng tôm hùm nấu sẵn. Nó nhanh chóng và ngon miệng! Bạn có thể thay thế tôm hoặc sò điệp cho tôm hùm. Công thức này thực sự phù hợp với thị hiếu của bạn, đó là lý do tại sao rất nhiều phép đo là gần đúng. Tôi đã làm điều này thường xuyên và không bao giờ đo lường bất cứ điều gì, và nó xuất hiện ngon miệng mỗi lần! Phục vụ về sự lựa chọn của bạn về mì ống nấu chín.
Thành phần
cốc bơ
1 muỗng canh tỏi băm nhỏ hoặc nếm thử
1 pounds thịt tôm hùm nấu chín, cắt thành miếng vừa ăn
Cup rượu vang trắng, hoặc để nếm thử
1 muỗng cà phê nước chanh
cốc pho mát parmesan nghiền, hoặc nếm thử
Cup bánh mì vụn, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Thêm tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi có mùi thơm, khoảng 2 đến 3 phút.
Thêm tôm hùm và nấu cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút. Thêm rượu và nước chanh; đun sôi. Thêm phô mai Parmesan; Nấu cho đến khi tan chảy, khoảng 2 phút. Thêm vụn bánh mì từ từ, 2 muỗng mỗi lần, đun sôi sau mỗi lần bổ sung.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 385 | Calo |
| 25g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 385 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 15g | 77% |
| Cholesterol 146mg | 49% |
| Natri 713mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 135mg | 10% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 452mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Có một số con gà còn lại mà bạn không biết phải làm gì với? Biến nó thành một cảm giác ăn tối một nồi và an ủi. Trang trí với toppings enchilada yêu thích của bạn nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10...
Nấu thịt lợn nhanh chóng trong nồi áp suất. Thịt lợn nướng ngon là hoàn hảo cho bánh sandwich hoặc ăn một mình! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút...
Món súp mịn và kem này sử dụng thường xuyên bị lãng quên về celeriac rau củ (rễ cần tây). Nó có kết cấu của một củ khoai tây, nhưng với hương vị giống như cần tây. Rang rau mang lại vị ngọt tự nhiên...
Đứng đầu với một lớp vỏ herby, tráng men, thịt lợn này mềm, ngon ngọt và bùng nổ với hương vị. Nó ấn tượng như một miếng thịt bò đắt tiền hơn, nhưng dễ dàng hơn trên ví. Hãy thử điều này vào lần tới...
Món salad mì ống dưa chua ngon này nhanh chóng làm và ngon để ăn. Nó tuyệt vời như một món ăn phụ hoặc một bữa ăn nhẹ. Lần đầu tiên tôi làm nó cho chồng và bản thân mình vì nó quá nóng trong căn hộ...