Món salad mì ống dưa chua ngon này nhanh chóng làm và ngon để ăn. Nó tuyệt vời như một món ăn phụ hoặc một bữa ăn nhẹ. Lần đầu tiên tôi làm nó cho chồng và bản thân mình vì nó quá nóng trong căn hộ của chúng tôi để nấu ăn trong bất kỳ thời gian nào và quá nóng để muốn có một bữa ăn nóng!
Thành phần
3 chén mì ống rotini, chưa nấu chín
Cup mayonnaise
cốc dưa chua băm nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng canh mù tạt
1 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
1 muỗng cà phê đường trắng
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon cần tây muối
1 nhúm bột tỏi, hoặc nếm
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ; Thêm rotini và đun sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn vào vết cắn, khoảng 8 phút.
Trong khi các loại mì ống, trộn mayonnaise, dưa chua, mù tạt, giấm, đường, muối, hạt tiêu, muối cần tây và bột tỏi với nhau trong một cái bát.
Để ráo mì, sau đó rửa sạch dưới nước lạnh cho đến khi lạnh. Chuyển đến một bát lớn. Khuấy trong thay đồ cho đến khi mì được phủ đầy đủ. Thêm các miếng dưa chua bổ sung để nếm thử. Thư giãn trong ít nhất 1 giờ trước khi phục vụ.
Lời khuyên
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại mì ống nào bạn có.
Bạn luôn có thể đặt mì vào tủ đông trong vài phút để làm mát chúng nhanh hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 339 | Calo |
| 20g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 339 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 506mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 116mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp bí bơ ngọt ngon ngọt, ăn chay, không có gluten, không có sữa và ít calo. Tôi thích phục vụ nó với khoai tây chiên giòn, bánh mì giòn hoặc bánh ngô. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Đây là một công thức súp thịt bò thực vật ngon mà mẹ tôi thường làm khi tôi còn nhỏ. Tôi luôn yêu thích món súp của cô ấy. Khi tôi có thể bắt đầu nấu ăn một mình, tôi đã tự mình làm điều này bằng...
Một món thịt hầm thịt và rau đơn giản cho các thanh thiếu niên trong gia đình chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...
Dol sot bi bim bap là tiếng Hàn cho bát đá nóng với gạo hỗn hợp - oh, và rau, thịt và trứng. Món ăn Hàn Quốc yêu thích của tôi, bên cạnh Haemul Pajeon và Bulgogi. Tôi là một động vật ăn thịt lớn, vì...
Đây là một công thức hạt tiêu chay hoàn toàn ngon miệng được đóng gói với các chất dinh dưỡng! Tôi thích làm một mẻ lớn vào Chủ nhật, đóng băng một số bữa tối dễ dàng và suy đồi (nhưng lành mạnh...