Đây là một công thức cũ của Đức có thể được tăng cường bằng cách thêm Mettwurst hoặc xúc xích Đức đã nấu chín và thái hạt lựu của bạn vào súp ngay trước khi phục vụ, theo cách đó, món súp sẽ không được nếm thử.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể cắt đậu xanh
4 khoai tây, thái hạt lựu
2 muỗng canh giấm trắng chưng cất
1 tỏi tỏi
1 cốc kem chua
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 muỗng canh bột mì đa dụng
cốc nước
1 hành tây vàng, băm nhỏ
Hướng
Nấu khoai tây trong nước muối. Khi hoàn thành một nửa, thêm đậu, giấm, hạt tiêu và tỏi (giáo trên tăm để dễ dàng tìm thấy). Thêm hành tây. Đun nhỏ lửa cho đến khi khoai tây được thực hiện. Hủy bỏ găng tay tỏi.
Kết hợp bột và 1/4 cốc nước và tạo ra một hỗn hợp mịn. Súp đặc với bột bột.
Hủy bỏ từ nhiệt. Dần dần khuấy trong kem chua. Không nấu thêm nữa. Khuấy trong Mettwurst nấu chín và thái hạt lựu hoặc xúc xích Đức khác ngay trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 221 | Calo |
| 8g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 221 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 228mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 31mg | 153% |
| Canxi 79mg | 6% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 685mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Ngọt và rối làm tốt với nhau trong món salad làm hài lòng vòm miệng này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 quả...
Một trong những mục yêu thích của tôi. Tôi làm công thức súp măng tây này ngay khi măng tây tươi có sẵn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Thành phần...
Đây là những điều tuyệt vời để làm trước và giữ trong tủ lạnh trong tối đa 2 tháng. Họ làm một bữa sáng nhanh chóng; Nướng khi cần thiết. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Một sự kết hợp khác thường của các thành phần đơn giản làm cho một món súp cay, ngon đã sẵn sàng trong vòng chưa đầy 45 phút! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút...
Cranberry phong phú và nồng nhiệt và ổ bánh cam với kem chua, thích hợp cho bữa sáng, bữa sáng, hoặc chỉ là một bữa ăn nhẹ. Những người chồng của tôi đã ngấu nghiến nó cho ngày Lễ Tạ ơn! Thời gian...