Đây là những điều tuyệt vời để làm trước và giữ trong tủ lạnh trong tối đa 2 tháng. Họ làm một bữa sáng nhanh chóng; Nướng khi cần thiết.
Thành phần
4 cốc ngũ cốc vảy cám
2 cốc ngũ cốc cám lúa mì (như All-bran của Kellogg)
2 cốc nước sôi
2 cốc đường trắng
1 cốc rút ngắn
4 quả trứng
5 cốc bột mì đa dụng
5 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê muối
1 tứ quý bơ sữa
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ ba hộp thiếc mini 24 cup hoặc dòng với lớp lót giấy.
Kết hợp các mảnh cám và ngũ cốc cám trong một bát chống nhiệt. Che với nước sôi; Khuấy và để ngồi cho đến khi mềm.
Đánh bại đường, rút ngắn và trứng với nhau trong một bát rất lớn với máy trộn điện cho đến khi kem.
Rây bột, baking soda và muối vào một cái bát. Thêm hỗn hợp bột và bơ sữa xen kẽ vào hỗn hợp đường. Khuấy trong cám mềm; Trộn cho đến khi kết hợp đều.
Muỗng đánh đều vào chảo muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi ngọn lò xo trở lại khi ép nhẹ, khoảng 15 phút.
Ghi chú của Cook:
Bột có thể được giữ trong tủ lạnh tối đa 2 tháng; Nướng khi cần thiết.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 115 | Calo |
| 5g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 72 | |
| Calo 115 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 154mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 61mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Risotto bí ngô này là một món ăn ngon kết hợp độ ngọt của bí ngô nướng và độ mặn của phô mai feta để tạo ra một công thức giật gân. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1...
BBQ chà này rất đơn giản! Nó được làm bằng các loại gia vị hàng ngày mà bạn có thể có trong tủ của bạn. Tôi chà nó lên tất cả mọi thứ, từ thịt gà đến thịt lợn đến bánh mì kẹp thịt đến bít tết. Tôi...
Granna của tôi thường làm một món tráng miệng gọi là "bí ngô một cái gì đó" - nó thường nằm trong dòng sản phẩm tráng miệng vào Lễ Tạ ơn và đặc biệt ngon miệng với kem tươi! Thời gian...
Điều này bắt đầu như một công thức súp nhưng có thể được sử dụng như một món cơm chay. Một phần đệm ngọt ngào cho một đĩa gạo Basmati và các loại bánh mì Ấn Độ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Bước này có hương vị châu Á nhẹ với mật ong và ponzu, nhưng không ngọt. Tỏi cho nó đá như vậy! Điều này sẽ làm cho một thay đổi tuyệt vời cho một món salad xanh đậm với rau bina và cải xoăn. Thời...