Ngọt và rối làm tốt với nhau trong món salad làm hài lòng vòm miệng này.
Thành phần
2 quả ớt serrano, hạt giống và băm nhỏ
2 muỗng canh nước chanh tươi
2 muỗng canh giấm gạo
1 bó rau mùi tươi, băm
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Chồi dầu ô liu
Dứa tươi - Gọt vỏ, được điều khiển và cắt thành các khối
1 Jicama, bóc vỏ và Julienned
3 cốc màu xanh lá cây hỗn hợp
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
Hướng
Treo hạt tiêu Serrano, nước cốt chanh, giấm gạo, rau mùi, muối và hạt tiêu trong một bát lớn. Dần dần mưa phùn trong dầu ô liu trong khi liên tục đánh. Thêm dứa và jicama; Ném vào áo khoác. Để ngồi 30 phút đến 1 giờ.
Đặt hỗn hợp lò xo vào một bát salad lớn; Phân tán quả bơ trên rau diếp; Trên cùng với dứa ướp và jicama, trôi dạt vinaigrette còn lại trên salad. Phục vụ ngay bây giờ!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 360 | Calo |
| 21g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 360 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Natri 321mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 15g | 53% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 135mg | 674% |
| Canxi 75mg | 6% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 850mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Tìm hiểu làm thế nào để chữa cá hồi với kỹ thuật nhanh này. Trong khi quá trình này cực kỳ đơn giản, các biến thể tiềm năng là vô tận. Cho dù bạn đang nói về việc gia vị nước muối hay hậu kỳ, đây là...
Công thức Stroganoff đơn giản này là thứ tôi nghĩ ra khi tôi đang giúp nuôi sáu đứa trẻ. Mỗi xu được tính. Bạn có thể thêm hành tây nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Tôi đã thực hiện công thức này ít nhất 10 lần trước khi xuất bản nó cho bạn. Tôi đã bao gồm các thay thế sẽ không ảnh hưởng đến sản phẩm cuối cùng và điều đó sẽ cho phép bạn làm cho công thức này...
Nước ướp nổi bật này là tuyệt vời với Chicken hoặc Beef Flank và váy. Fajitas không bao giờ nếm thử tốt hơn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1 ngày 20 phút Phục...
Wafer mỏng tan trong miệng của bạn những miếng thịt bò của bạn bị nhòe trong nước sốt buttery buttery. Tuyệt vời cho các bữa tiệc tối. Tôi phục vụ món này với một món salad được ném với vinaigrette...