Nếu húng tây tươi hoặc hẹ không có sẵn cho succotash, hãy sử dụng húng tây khô và ngọn hành lá cắt lát.
Thành phần
Bacon thái lát dày 4 ounces, cắt thành các miếng 1/2 inch
1 Hành tây trung bình, cắt thành xúc xắc trung bình
1 (10 ounce) Gói hạt lima trẻ em đông lạnh
Muối và hạt tiêu đen mới xay, để nếm
1 (10 ounce) Gói ngô ngọt đông lạnh
Cup kem nặng
1 muỗng cà phê lá húng tây tươi băm
2 muỗng cà phê snipped hẹ tươi
Hướng
Thịt xông khói trên lửa vừa cao trong lò Hà Lan cho đến khi giòn, 7 đến 8 phút. Sử dụng một cái muỗng có rãnh, chuyển thịt xông khói vào một tấm lót giấy giấy.
Đổ tất cả trừ 2 TBS. của nhỏ giọt thịt xông khói. Thêm hành tây; Xào cho đến khi đấu thầu, khoảng 5 phút. Thêm đậu Lima, 1/2 chén nước, muối và hạt tiêu, và đun sôi. Giảm nhiệt và tiếp tục đun nhỏ lửa, được bao phủ, cho đến khi nấu một phần, khoảng 5 phút. Thêm ngô, kem và húng tây; Quay trở lại một lửa nhỏ, và ấm cho đến khi rau được nấu chín hoàn toàn và kem không có mặt, khoảng 5 phút nữa. (Có thể được làm lạnh vào thời điểm này lên tới 2 ngày.)
Khi sẵn sàng phục vụ, khuấy thịt xông khói và hẹ thành succotash ấm áp. Công thức này dễ dàng tăng gấp đôi.
Lời khuyên
Bản quyền 2005 USA Cuối tuần và chuyên mục Pam Anderson. Đã đăng ký Bản quyền.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 198 | Calo |
| 10g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 198 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 219mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 143mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Măng tây tươi và nấm cremini được xào với nhau cho một món ăn nhanh và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần Măng tây tươi 1 pound 1...
Lemony Buffins hoàn chỉnh với một topping Streusel yến mạch là hoàn hảo cho bữa sáng hoặc bữa sáng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 50 phút...
Đây là một món salad sử dụng súp lơ nướng làm cơ sở. Thịt xông khói giòn, mặn thêm một kết cấu giòn tuyệt vời cho món salad ngọt và mặn này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian...
Nước sốt nấm tuyệt vời! Tôi sử dụng nó trên thịt lợn nướng, nhưng nó tốt đến mức việc sử dụng chỉ bị giới hạn bởi trí tưởng tượng của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Món thịt hầm đậu xanh này được làm từ đầu với đậu xanh đông lạnh, nấm cremini tươi, hành tây, và các loại thảo mộc với nước sốt phô mai kem. Mong muốn một phiên bản "đậu không có ống dẫn"...