Casserole Bữa sáng Lưỡi liềm này là tuyệt vời để giải trí và có rất nhiều sự linh hoạt.
Thành phần
Xúc xích bữa sáng 1 pound
2 cốc khoai tây băm đông lạnh, tan băng
6 quả trứng lớn
Cốc sữa
muối và hạt tiêu đen, để nếm thử
1 (8 ounce) gói cuộn lưỡi liềm chế biến lạnh
2 cốc phô mai jack pepper, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy xúc xích trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Loại bỏ xúc xích vào một đĩa; Để ráo nước và loại bỏ hầu hết dầu mỡ từ chảo. Thêm băm nâu và nấu cho đến khi vàng nâu, 5 đến 7 phút.
Đánh trứng, sữa, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát.
Sắp xếp các cuộn lưỡi liềm ở dưới cùng của một món nướng 9x13 inch. Lớp với xúc xích và khoai tây băm. Đổ hỗn hợp trứng lên trên và rắc phô mai tiêu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một con dao chèn vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 30 phút. Lấy ra khỏi lò và đặt trước khi phục vụ, khoảng 10 phút.
TPI
Bạn có thể sử dụng xúc xích cay và thay đổi phô mai, hoặc thay thế xúc xích bằng giăm bông còn sót lại. Thay đổi nó dựa trên sở thích của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 318 | Calo |
| 24g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 318 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 30% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 139mg | 46% |
| Natri 665mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 153mg | 12% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 261mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức tối giản chỉ dựa vào đường chuối tự nhiên để làm ngọt và đậu nành cho kem. Tôi đã phát minh ra nó vào sáng nay cho bữa sáng của gia đình tôi và nó được yêu thích, mặc dù chúng...
Đây là sự thích nghi của tôi về một món ăn thông thường của Latvia. Đó là một bữa ăn sáng hoặc bữa trưa phổ biến ở Latvia. Nó được phủ một ít bơ và mật ong. Thay vào đó, những đứa trẻ của tôi thích...
Đánh lên một loại protein vani mango làm mới. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sinh tố Thành phần xoài, băm nhỏ hoặc nhiều hơn để nếm thử Cup sữa chua vani...
Một sinh tố dâu tây và mâm xôi cơ bản được làm bằng các thành phần lành mạnh. Chọn các loại quả hữu cơ, không có thuốc trừ sâu, sữa chua men vi sinh và mật ong địa phương nếu có thể! Thời gian chuẩn...
Hương vị bánh kếp bơ sữa truyền thống mà không có gluten; dày đặc và lông mịn cùng một lúc. Sử dụng bột ngũ cốc nguyên hạt không chỉ giúp hương vị và kết cấu, mà còn làm tăng dinh dưỡng. Các hướng...