Hoàn hảo cho bữa sáng ngày của một người mẹ hoặc thậm chí là món tráng miệng! Đây ban đầu là một công thức rất phong phú mà tôi tìm thấy trên internet vì vậy tôi đã cố gắng điều chỉnh nó để giảm chất béo. Thật ngon.
Thành phần
Bánh mì nướng Pháp:
6 quả trứng lớn
2 cốc nửa rưỡi
1 cốc sữa ít béo
2 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê nhục đậu khấu
1 nhúm muối
1 ổ bánh mì Pháp, cắt thành lát 1 inch
Topping praline:
1 cốc hồ đào băm nhỏ
1 cốc đường nâu nhạt
1 cốc bơ không ướp muối, tan chảy
2 muỗng cà phê xi -rô ngô nhẹ
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
2 muỗng canh đường bánh kẹo, hoặc nếm (tùy chọn)
Hướng
Bơ hào phóng một món nướng 9x13 inch.
Trứng đánh trứng, nửa rưỡi, sữa, đường trắng, chiết xuất vani, 1 muỗng cà phê quế, 1 muỗng cà phê nhục đậu khấu và muối với nhau trong một cái bát. Nhúng từng lát bánh mì vào hỗn hợp trứng và sắp xếp các hàng chồng chéo trong đĩa nướng đã chuẩn bị. Che đĩa bằng bọc nhựa và làm lạnh, 8 giờ đến qua đêm.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn hồ đào, đường nâu, bơ, xi -rô ngô, 1 muỗng cà phê quế và 1 muỗng cà phê nhục đậu khấu cùng nhau trong một cái bát; trải đều trên bánh mì trong món nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nấu qua và vàng nâu, khoảng 45 phút. Bánh mì nướng hàng đầu của Pháp với đường của bánh kẹo.
Ghi chú của Cook:
Nửa rưỡi không có chất béo có thể được thay thế cho nửa rưỡi thông thường, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 596 | Calo |
| 36g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 596 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 47% |
| Chất béo bão hòa 17g | 87% |
| Cholesterol 180mg | 60% |
| Natri 392mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 29g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 153mg | 12% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 282mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Mặc keto frittata này với một số rau ít carb. Họ thêm hương vị và kết cấu tuyệt vời, chưa kể, dinh dưỡng tuyệt vời. Để lại Tabasco cho khẩu vị nhạy cảm. Tiền thưởng: Thức ăn thừa hâm nóng lại tốt...
Công thức này cho phép bạn làm bánh muffin đập vào đêm hôm trước, sau đó nướng nó vào sáng hôm sau-hoàn thiện bánh nướng xốp tươi, đang di chuyển! Đảm bảo không vượt qua người đánh bóng vì điều đó sẽ...
Công thức sinh tố nhiệt đới này rất ngon và sảng khoái đáng kinh ngạc. Màu sắc là màu vàng sáng, vì vậy nó mang lại ánh nắng cho buổi sáng của bạn - tôi hy vọng bạn thích! Đối với một số ngọt ngào...
Hương vị tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 quả chuối đông lạnh, được chia thành các khối 1 cốc dứa đông lạnh 1 củ cà rốt...
Đây là một sự thay đổi nhẹ hơn trên một món thịt hầm ăn sáng ngon miệng cho người có ý thức carb và người ăn chay! Phục vụ ngay lập tức hoặc làm lạnh qua đêm và phục vụ vào ngày hôm sau! Thời gian...