Bữa tối

Gà nướng giòn

Thời gian nấu: 40
Phần: 4

Một cách dễ dàng hơn để có được con gà giòn đó.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
30 phút
Tổng thời gian:
40 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • 2 lát bánh mì

  • 1 cốc phô mai Parmesan nghiền

  • 2 muỗng cà phê oregano khô

  • 1 muỗng cà phê húng quế khô

  • 1 muỗng cà phê tỏi băm

  • cốc phô mai parmesan nghiền

  • 2 muỗng canh dầu thực vật

  • 4 nửa ức gà không xương, không xương

Hướng

  1. Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).

  2. Đặt bánh mì vào một bộ xử lý thực phẩm và trộn cho đến khi sụp đổ. Chuyển vụn bánh mì vào một bát nông. Thêm 1 chén phô mai parmesan, oregano, húng quế và tỏi; khuấy để kết hợp.

  3. Nhấn ức chế ức gà vào hỗn hợp vụn bánh mì cho đến khi phủ; Sắp xếp trên một món nướng lớn. Rưới thịt gà với dầu thực vật và rắc 1/2 chén phô mai Parmesan còn lại.

  4. Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi ức gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, khoảng 30 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).

Lưu ý của biên tập viên:

Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

359 Calo
19g Mập
9g Carbs
37g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 359
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 19g 24%
Chất béo bão hòa 7g 35%
Cholesterol 94mg 31%
Natri 603mg 26%
Tổng số carbohydrate 9g 3%
Chế độ ăn kiêng 1g 3%
Tổng số đường 1g
Protein 37G
Vitamin C 1mg 4%
Canxi 385mg 30%
Sắt 2mg 12%
Kali 281mg 6%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Gamja Jorim (món khoai tây Hàn Quốc)

Gamja Jorim là một món khoai tây Hàn Quốc nhân đôi thức ăn thoải mái cho tôi. Công thức tăng gấp đôi tốt. Phương pháp nấu ăn cho phép khoai tây giữ dạng của chúng, vì vậy công thức này hoạt động với...

Cornbread và xúc xích nhồi

Đây là một công thức đơn giản làm trước và nó đóng băng tốt. Sử dụng để nhồi gà tây, thịt gà, thịt lợn thăn hoặc nướng trong một món thịt hầm. Đọc qua công thức trước khi bắt đầu, bạn sẽ thấy nó đơn...

Nấm Portobello nướng với rau xào

Có nhiều hơn một chút so với nấm và ớt chuông trong món ăn này. Đó là một món ăn thịnh soạn và đáng kể, sử dụng toàn bộ mũ nấm portobello và một topping các loại rau. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...

Tabbouleh kiều mạch nướng

Một món ăn rất đầy. Không có gluten, không có sữa, và không có đêm. Nấu hành tây và tỏi là tùy chọn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...

Chay butternut bí và đậu lăng hầm trong nồi nấu chậm

Một món hầm ngon, bổ dưỡng sẽ làm hài lòng người ăn chay, người ăn chay, hoặc những người ăn thịt. Mọi thứ diễn ra trong nồi nấu chậm, và bạn sẽ có một bữa ăn ngon 3 giờ sau đó. Thời gian chuẩn bị...