Một công thức ngon, hiệu quả cho các dải gà nướng giòn. Phục vụ với nước chấm yêu thích của bạn.
Thành phần
Phun xịt nonstick
Nội ức gà không da 2 pound không xương
2 quả trứng lớn, đánh bại
2 muỗng canh nước
2 cốc vụn bánh mì khô trơn
cốc phô mai parmesan nghiền
2 muỗng cà phê bột tỏi
2 muỗng cà phê rau mùi tây khô
Teaspoon tiêu đen
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Xếp một tấm nướng với giấy bạc; Xịt bằng bình xịt nấu ăn.
Cắt ức gà thành dải mỏng, rộng khoảng 1 inch.
Đánh trứng và nước với nhau trong một món ăn nông. Trộn vụn bánh mì, phô mai parmesan, bột tỏi, rau mùi tây, hạt tiêu và muối với nhau trong một món ăn nông khác.
Nhúng gà vào hỗn hợp trứng, sau đó nạo trong hỗn hợp vụn. Đặt gà phủ lên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và lớp phủ là giòn ở bên ngoài và màu nâu vàng, 15 đến 20 phút, quay một lần nửa chừng.
Ghi chú của Cook:
Đối với đấu thầu cực kỳ tuyệt vời, mưa phùn với 2 muỗng bơ tan chảy trước khi nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 366 | Calo |
| 9g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 41g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 366 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 154mg | 51% |
| Natri 562mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 41g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 167mg | 13% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 378mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Những perogies này có thể được đun sôi hoặc chiên trong bơ, làm cho chúng ngon hơn. Phục vụ với kem chua hoặc phô mai. Tôi lớn lên trên những món ăn ngon này. Tôi thích tăng gấp ba công thức và đóng...
Đây là công thức của bạn tôi Sharon và đó là một hiện tượng! Cô ấy là một đầu bếp tuyệt vời và tôi rất hạnh phúc khi cô ấy chia sẻ nó với tôi! Để trình bày tối ưu, trang trí các phần ăn với lá shiso...
Những sườn ngắn nướng này là mềm mại của xương nhờ các gói giấy bạc giữ cho tất cả các hương vị mặn bên trong. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 35 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng...
Một con gà ngon, tốt cho sức khỏe, đủ ưa thích cho một khách nhưng đủ dễ dàng cho bất kỳ ngày nào trong tuần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 10 Năng...
Công thức đơn giản này cho mì ống với phô mai Cottage đến từ phía Ba Lan của gia đình tôi. Chúng tôi gọi nó là "pho mát và mì nhà tranh" hoặc "người đàn ông lười biếng." Đó là một...