Một công thức ngon, hiệu quả cho các dải gà nướng giòn. Phục vụ với nước chấm yêu thích của bạn.
Thành phần
Phun xịt nonstick
Nội ức gà không da 2 pound không xương
2 quả trứng lớn, đánh bại
2 muỗng canh nước
2 cốc vụn bánh mì khô trơn
cốc phô mai parmesan nghiền
2 muỗng cà phê bột tỏi
2 muỗng cà phê rau mùi tây khô
Teaspoon tiêu đen
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Xếp một tấm nướng với giấy bạc; Xịt bằng bình xịt nấu ăn.
Cắt ức gà thành dải mỏng, rộng khoảng 1 inch.
Đánh trứng và nước với nhau trong một món ăn nông. Trộn vụn bánh mì, phô mai parmesan, bột tỏi, rau mùi tây, hạt tiêu và muối với nhau trong một món ăn nông khác.
Nhúng gà vào hỗn hợp trứng, sau đó nạo trong hỗn hợp vụn. Đặt gà phủ lên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và lớp phủ là giòn ở bên ngoài và màu nâu vàng, 15 đến 20 phút, quay một lần nửa chừng.
Ghi chú của Cook:
Đối với đấu thầu cực kỳ tuyệt vời, mưa phùn với 2 muỗng bơ tan chảy trước khi nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 366 | Calo |
| 9g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 41g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 366 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 154mg | 51% |
| Natri 562mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 41g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 167mg | 13% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 378mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh sandwich này được làm bằng thịt thăn thịt lợn còn sót lại trong nước sốt. Chúng rất tuyệt cho những đứa trẻ nhỏ hoặc lớn vào một buổi chiều lạnh lẽo. Phục vụ với nước sốt bổ sung ở...
Bốn loại đậu khác nhau nướng với mật đường. Tôi đã thay thế các loại đậu khác nhau và tận hưởng tất cả các kết quả. Sử dụng bất kỳ loại đậu nào bạn thích! Tôi cũng đã sử dụng thịt xông khói Canada...
Những quả đào nướng mặn này nhanh chóng làm, vì vậy chúng là một món ăn phụ tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 12...
Gia vị khoai lang này cũng tốt trên miếng thịt gà. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 khoai lang lớn, bóc vỏ và khối 3 muỗng canh dầu ô...
Vô cùng dễ dàng, nhanh chóng và rẻ tiền. Tuyệt vời cho bánh sandwich và đồ ăn nhẹ. Bạn có thể sử dụng nhiều hoặc ít dầu ô liu hoặc muối nếu bạn muốn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...