Bốn loại đậu khác nhau nướng với mật đường. Tôi đã thay thế các loại đậu khác nhau và tận hưởng tất cả các kết quả. Sử dụng bất kỳ loại đậu nào bạn thích! Tôi cũng đã sử dụng thịt xông khói Canada thay vì thịt xông khói thông thường.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể đậu
1 (15 ounce) có thể bơ đậu, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu lima, thoát nước
1 (16 ounce) có thể thịt lợn và đậu, thoát nước
Pound thịt xông khói, cắt thành những miếng nhỏ
1 củ hành lớn, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
cốc đường nâu
Cúp sốt cà chua
Giấm cốc
Cup Molasses
1 muỗng cà phê mù tạt khô
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt hạt thận, đậu bơ, đậu lima, và thịt lợn và đậu trong một món thịt hầm 2 quart.
Làm nóng một cái chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy thịt xông khói, hành tây và tỏi cho đến khi thịt xông khói có màu nâu, khoảng 10 phút. Đổ chất béo dư thừa.
Whisk đường nâu, sốt cà chua, giấm, mật đường và mù tạt vào hỗn hợp thịt xông khói; Đun nhỏ lửa cho đến khi nấu qua, khoảng 20 phút. Đổ nước sốt lên đậu trong món thịt hầm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi sủi bọt, 1 giờ 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 171 | Calo |
| 3g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 171 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 7mg | 2% |
| Natri 526mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 60mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 284mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một paella truyền thống Valenciana. Tôi sống ở Tây Ban Nha trong hai năm, nơi tôi được dạy nghệ thuật làm paella có nguồn gốc từ Valencia. Tôi đã không tìm thấy bất cứ điều gì ở đây thậm chí gần với...
Đây là công thức ớt ngon nhất từ trước đến nay! Bạn tôi Kelly đã dạy tôi cách làm cho nó, do đó cái tên. Em trai tôi yêu công thức này rất nhiều, anh ấy làm cho tôi làm cho nó hai tuần một lần. ...
Một món ăn xa hoa nhưng dễ lấy cảm hứng từ Ba Tư. Nước hoa hồng có thể được tìm thấy trong các cửa hàng tạp hóa ở Trung Đông và trong nhiều siêu thị lớn. Cà rốt, nghệ tây và quả mơ làm cho một màu...
Món ăn này là tuyệt vời cho trẻ em và người lớn. Có một sự ngọt ngào cho nước sốt thịt mà trẻ em yêu thích và sau đó chúng dường như không bận tâm rằng có những loại rau trong nước sốt ... Thời gian...
Lớp vỏ nhai hoàn hảo nhồi phô mai, giống như chuỗi pizzeria. Trên cùng lớp vỏ phô mai pizza copycat này với nước sốt và toppings yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 1...