Bốn loại đậu khác nhau nướng với mật đường. Tôi đã thay thế các loại đậu khác nhau và tận hưởng tất cả các kết quả. Sử dụng bất kỳ loại đậu nào bạn thích! Tôi cũng đã sử dụng thịt xông khói Canada thay vì thịt xông khói thông thường.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể đậu
1 (15 ounce) có thể bơ đậu, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu lima, thoát nước
1 (16 ounce) có thể thịt lợn và đậu, thoát nước
Pound thịt xông khói, cắt thành những miếng nhỏ
1 củ hành lớn, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
cốc đường nâu
Cúp sốt cà chua
Giấm cốc
Cup Molasses
1 muỗng cà phê mù tạt khô
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt hạt thận, đậu bơ, đậu lima, và thịt lợn và đậu trong một món thịt hầm 2 quart.
Làm nóng một cái chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy thịt xông khói, hành tây và tỏi cho đến khi thịt xông khói có màu nâu, khoảng 10 phút. Đổ chất béo dư thừa.
Whisk đường nâu, sốt cà chua, giấm, mật đường và mù tạt vào hỗn hợp thịt xông khói; Đun nhỏ lửa cho đến khi nấu qua, khoảng 20 phút. Đổ nước sốt lên đậu trong món thịt hầm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi sủi bọt, 1 giờ 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 171 | Calo |
| 3g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 171 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 7mg | 2% |
| Natri 526mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 60mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 284mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức thịt bò Stroganoff này với thịt hầm là một gia đình yêu thích. Nước sốt rất phong phú và kem và được phục vụ tuyệt vời trên mì trứng. Nó mất nhiều thời gian hơn để thực hiện, nhưng nó cũng...
Chili gà và ngô này là một bữa ăn nấu chậm dễ dàng. Sử dụng trí tưởng tượng của bạn và nêm nó như bạn muốn. Tuyệt vời vào một đêm mùa đông lạnh CCC! Tôi phục vụ món này với phô mai nghiền, kem chua...
Người vợ xinh đẹp của tôi là người Miến Điện. Bà của cô ấy đã làm món phở dừa Miến Điện này cho tôi và tôi đã được nối kể từ đó. Tôi đã được truyền cảm hứng và cảm thấy phiêu lưu một ngày và quyết...
Đây là một bữa tối gà dễ dàng và sảng khoái, tuyệt vời vào mùa hè. Được phục vụ đẹp với khoai tây nghiền và salad. Salsa cũng rất ngon với cá! Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 xoài tươi...
Công thức mì ống bánh nướng này làm cho một bữa ăn tràn đầy hương vị! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 (12 ounce) gói mì ống khô 2 muỗng...