Những chiếc bánh mì kẹp thịt gà tây làm bằng lò nướng này được tẩm bột và nướng - ngon! Phục vụ trên một bánh với nước sốt zesty và bắp cải vụn để làm cho nó một bữa ăn.
Thành phần
Nấu ăn
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
2 quả trứng, chia
1 chén vụn bánh mì nguyên chất, chia
3 hành lá, được cắt nhỏ
3 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
Teaspoon Tỏi
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
2 Dashes nước sốt nóng
cốc bột mì đa dụng, hoặc khi cần thiết
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Phủ một tấm nướng với bình xịt nấu ăn.
Kết hợp gà tây, 1 trứng, 1/4 cốc bánh mì, hành lá, rau mùi tây, bột tỏi, muối và hạt tiêu đen trong một cái bát. Hình thành hỗn hợp thành 6 patties bằng cách sử dụng cốc đo 1/3 cốc.
Đánh trứng còn lại và nước sốt nóng cùng nhau trong một cái bát. Đổ vụn bánh mì còn lại vào một bát khác. Đổ bột vào một bát thứ ba.
Áo khoác với bột, hỗn hợp trứng và vụn bánh mì - theo thứ tự đó. Đặt trên tấm nướng đã chuẩn bị. Xịt nhẹ patties bằng bình xịt nấu ăn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi giòn, 18 đến 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 249 | Calo |
| 10g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 249 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 132mg | 44% |
| Natri 415mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 54mg | 4% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 313mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Những đùi gà này được nấu trong một chảo để dễ dàng dọn dẹp. Cà rốt, khoai tây và hành tây được thêm vào cho một bữa ăn hoàn chỉnh. Phục vụ với một món salad phụ và một số bánh mì giòn. Thời gian...
Món salad này tươi, rối, một chút ngọt, và làm một món ăn ngon cho bít tết, cá, thịt gà hoặc thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Linguine này được phục vụ với một húng tây bơ và nước sốt ớt đỏ rang. Nó là ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Đây là điều tôi đã ném cùng nhau một ngày khi tôi phải đối mặt với một lượng lớn cà chua anh đào tươi và húng quế từ khu vườn của tôi. Delish! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 39 phút Tổng...
Yêu sự ngọt ngào xuất hiện bằng cách rang mầm Brussels. Họ đi tuyệt vời với bất kỳ món ăn chính nào! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...