Những chiếc bánh mì kẹp thịt gà tây làm bằng lò nướng này được tẩm bột và nướng - ngon! Phục vụ trên một bánh với nước sốt zesty và bắp cải vụn để làm cho nó một bữa ăn.
Thành phần
Nấu ăn
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
2 quả trứng, chia
1 chén vụn bánh mì nguyên chất, chia
3 hành lá, được cắt nhỏ
3 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
Teaspoon Tỏi
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
2 Dashes nước sốt nóng
cốc bột mì đa dụng, hoặc khi cần thiết
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Phủ một tấm nướng với bình xịt nấu ăn.
Kết hợp gà tây, 1 trứng, 1/4 cốc bánh mì, hành lá, rau mùi tây, bột tỏi, muối và hạt tiêu đen trong một cái bát. Hình thành hỗn hợp thành 6 patties bằng cách sử dụng cốc đo 1/3 cốc.
Đánh trứng còn lại và nước sốt nóng cùng nhau trong một cái bát. Đổ vụn bánh mì còn lại vào một bát khác. Đổ bột vào một bát thứ ba.
Áo khoác với bột, hỗn hợp trứng và vụn bánh mì - theo thứ tự đó. Đặt trên tấm nướng đã chuẩn bị. Xịt nhẹ patties bằng bình xịt nấu ăn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi giòn, 18 đến 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 249 | Calo |
| 10g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 249 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 132mg | 44% |
| Natri 415mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 54mg | 4% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 313mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Siêu dễ dàng cánh gà ngon. Vợ tôi không thích nước sốt nóng, vì vậy cô ấy làm nóng nước sốt BBQ trong lò vi sóng và sử dụng nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25...
Thức ăn cực kỳ thoải mái! Phô mai và rau trong nước sốt mượt. Chồng bít tết và khoai tây của tôi thường xuyên yêu cầu món súp này với bánh mì bột chua tươi vào cuối tuần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Bắp cải này được xào với hành tây và jalapeno, và được thêm một cú đá từ một nhúm hạt tiêu cayenne. Một chút cay, nhưng hoạt động tốt với bất kỳ bữa ăn miền Nam! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Một cuộn sushi cay tuyệt vời, cho những người thích thêm pizzazz. Bạn có thể sử dụng cá ngừ nấu chín hoặc thô cho sở thích của bạn để đạt được hương vị tuyệt vời. Tuyệt vời cho một bữa ăn của Nhật...
Dễ dàng parmesan vỏ thịt lợn với lớp vỏ giòn ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 2 Thành phần Nấu ăn 1 trứng lớn cốc phô mai parmesan nghiền 1...