Đây là công thức gà tốt nhất. Chồng và các con tôi yêu cầu điều này nhiều lần.
Thành phần
Bơ, tan chảy
1 cốc ngũ cốc gạo giòn, nghiền nát
2 muỗng canh bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê hỗn hợp gia vị không có muối
1 pound không xương, thịt gà không da
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 9x13 inch.
Đặt bơ vào một bát nông. Trong một bát nông riêng biệt, trộn lẫn ngũ cốc nghiền, bột và hỗn hợp gia vị. Đấu thầu gà nhúng trong bơ, sau đó ấn vào hỗn hợp ngũ cốc để phủ đều. Sắp xếp trong các món nướng đã chuẩn bị. Rưới với bất kỳ bơ còn lại.
Nướng 25 phút trong lò đã được làm nóng trước, hoặc cho đến khi nước ép gà chạy rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 280 | Calo |
| 14g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 280 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 218mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 234mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Sau khi không có gluten trong 4 năm và thực sự bỏ lỡ việc ăn bánh mì kẹp thịt với bánh, tôi đã thử nghiệm một số ít các công thức nấu ăn để đưa ra một chiếc bánh không có gluten, không có sữa mà cả...
Không có gì tốt hơn so với mac và phô mai tự làm cổ điển, thực phẩm thoải mái cuối cùng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 (16 ounce...
Các phần đuôi bò có màu nâu phong phú được mô phỏng thấp và chậm trong nước sốt cà chua phong phú cho đến khi thịt ra khỏi xương-- ragu đuôi bò này gần như không thể đánh bại. Cách duy nhất để làm...
Công thức bánh ngô Jalapeo này là một loại phải thử cho bất cứ ai yêu thích ớt và bánh ngô nóng. Một sự pha trộn ngon đáng ngạc nhiên của hương vị! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Nước sốt gà Nước tương này chỉ đơn giản là hương vị với nhiều tỏi và hoạt động tốt với bất kỳ vết cắt nào (đùi, chân, v.v.). Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ...