Đây là công thức gà tốt nhất. Chồng và các con tôi yêu cầu điều này nhiều lần.
Thành phần
Bơ, tan chảy
1 cốc ngũ cốc gạo giòn, nghiền nát
2 muỗng canh bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê hỗn hợp gia vị không có muối
1 pound không xương, thịt gà không da
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 9x13 inch.
Đặt bơ vào một bát nông. Trong một bát nông riêng biệt, trộn lẫn ngũ cốc nghiền, bột và hỗn hợp gia vị. Đấu thầu gà nhúng trong bơ, sau đó ấn vào hỗn hợp ngũ cốc để phủ đều. Sắp xếp trong các món nướng đã chuẩn bị. Rưới với bất kỳ bơ còn lại.
Nướng 25 phút trong lò đã được làm nóng trước, hoặc cho đến khi nước ép gà chạy rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 280 | Calo |
| 14g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 280 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 218mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 234mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bữa ăn một tuần dễ dàng, một nồi với nhiều hương vị và dinh dưỡng. Về cơ bản, nó là một loại ớt đen và gà với một lớp vỏ bánh ngô trên đầu, tất cả được nấu trong lò nướng Hà Lan. Thời...
Đây là một cách tuyệt vời để làm cho gia đình bạn ăn rau. Con trai tôi không thích bắp cải luộc, nhưng đồng ý đây là một món ăn ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian...
Arroz Caldo là một loại cháo được phục vụ nóng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 7 đến 8 - khẩu phần Thành phần tách dầu thực vật, chia 1...
Nếu bạn yêu thích ớt và phô mai, công thức này là dành cho bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần cốc dầu thực vật 1...
Công thức Peppers Bell nhồi bông này là sự kết hợp của một công thức tôi tìm thấy trên mạng, công thức của chị tôi và công thức của mẹ tôi. Tất cả họ đều có những thứ tôi yêu thích về họ mà tôi kết...