Hạt ngô và ngũ cốc gạo giòn với hỗn hợp sô cô la và bơ đậu phộng, sau đó phủ tất cả với đường bột! Đó là một bữa ăn nhẹ vào tối thứ bảy tuyệt vời mà cả gia đình sẽ yêu thích!
Thành phần
1 (6 ounce) Gói semisweet sô cô la chip
cốc bơ đậu phộng
cốc bơ
1 (12 ounce) Gói ngô và ngũ cốc gạo giòn
2 cốc đường của bánh kẹo, rây
Hướng
Trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa thấp, làm tan chảy các chip sô cô la semisweet, bơ đậu phộng và bơ.
Đặt ngô giòn và ngũ cốc gạo trong một bát lớn. Đổ hỗn hợp chip sô cô la lên ngũ cốc. Sift bánh kẹo 'đường vào hỗn hợp. Che bát và lắc mạnh cho đến khi tất cả các loại ngũ cốc được phủ đầy đủ. Để hỗn hợp nguội một chút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 362 | Calo |
| 15g | Mập |
| 56g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 362 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 14mg | 5% |
| Natri 319mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 56g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 32g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 15mg | 73% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 157mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Cần một món ăn vào phút cuối cho khách bất ngờ hoặc ăn tối tại nhà của một người bạn? Sử dụng đậu xanh nấu sẵn có nghĩa là làm hummus ngay lập tức. Thêm loại bột Harissa ra ngoài sự cần thiết phải...
Tôi là một người đi xe đạp đường bộ và người đi bộ đường dài. Thông qua rất nhiều thử nghiệm và lỗi, cuối cùng tôi đã hoàn thiện một thanh hỗn hợp đường mòn tự chế không nướng vẫn còn giòn. Các...
Một nhúng nhanh và ngon. Phục vụ với chip gợn, bánh quy hoặc tacos đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 cốc kem chua...
Watermelon salsa tươi mát này với hạt tiêu, hành tây và giấm balsamic rất đơn giản để làm, ngọt, chỉ với một chút nhiệt. Hãy thử nó với JalapeOS nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Điều này rất đơn giản, nhưng ngon. Tôi thường không thích sốt cà chua, nhưng cả gia đình tôi yêu thích sự nhúng này! Nhúng nó bằng các chip đơn giản, hoặc chúng tôi sử dụng những cái giòn nấu chín...