Những loại tostadas gà tây tươi, tươi giòn này được làm với rất nhiều loại gia vị taco, poblano hỗn xược và hành tây đỏ ngâm ngon.
Thành phần
1 hành tây đỏ, giảm một nửa và cắt lát mỏng
Cup crema Mexico
2 Limes
thìa muối
2 muỗng canh dầu thực vật, chia
1 Chayote - Gọt vỏ, giảm một nửa, gieo hạt và thái hạt lựu thành các mảnh 1/2 inch
1 Poblano Pepper - Hạt và sườn trắng được loại bỏ, cắt nhỏ thành các miếng 1/2 inch
6 (6 inch) Tortillas bột
Nấu ăn
6 nhánh rau mùi, băm nhỏ, chia
muỗng cà phê bột hành tây
thìa muối
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
cốc nước
3 muỗng canh đồ gia vị taco kết hợp
1 muỗng cà phê bột ớt
1 cốc guacamole
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Đặt lát hành tây đỏ và crema trong các bát nhỏ riêng biệt. Vòng tròn chanh vào một cái bát nhỏ khác. Một nửa chanh và vắt nước ép vào một cái bát nhỏ thứ tư.
Khuấy 1 muỗng cà phê nước cốt chanh vào bát crema. Thêm nước cốt chanh còn lại vào bát với hành tây đỏ; Khuấy trong 1/4 muỗng cà phê muối và để ướp ở nhiệt độ phòng cho đến khi ngâm, ít nhất 20 phút.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Thêm Chayote và Poblano Pepper; Nấu, khuấy liên tục, cho đến khi vàng và mềm, khoảng 10 phút.
Áo tortillas ở cả hai bên bằng bình xịt nấu ăn. Đặt bánh tortillas trên một tấm nướng lớn.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi giòn và nâu nhạt, 8 đến 10 phút.
Khuấy vỏ chanh, 1/2 rau mùi, bột hành tây và 1/4 muỗng cà phê muối vào hỗn hợp chayote-poblano. Đổ hỗn hợp vào một cái bát.
Nhiệt còn lại 1 muỗng canh dầu trong cùng một cái chảo trên lửa vừa. Thêm gà tây mặt đất; Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nâu, khoảng 7 phút. Khuấy trong 1/4 cốc nước, gia vị taco và bột ớt. Nấu cho đến khi nước bay hơi, khoảng 4 phút.
Trải guacamole lên mỗi tortilla giòn; Đầu với hỗn hợp Chayote-Poblano, gà tây xay, hành tây ngâm, crema vôi và rau mùi còn lại.
Ghi chú của Cook:
Kem chua có thể được thay thế cho crema Mexico.
Tortillas ngô cũng hoạt động trong công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 420 | Calo |
| 25g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 420 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 815mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 28mg | 140% |
| Canxi 146mg | 11% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 568mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng thịt lợn kéo còn sót lại, tôi đã tạo ra một chiếc bánh của người chăn cừu mà không có khoai tây có tinh bột cho một lựa chọn lành mạnh hơn. Chồng tôi và tôi yêu nó rất nhiều, tôi muốn chia sẻ...
Tôi tin rằng công thức này cho một người bạn đã chết, người có sở trường tạo ra những bữa ăn tuyệt vời. Đây là cách yêu thích của tôi để ăn cá bơn và món ăn tuyệt vời để phục vụ với bánh mì và salad...
Sử dụng các thành phần tuyệt vời từ chợ nông dân Old Town Newhall, bạn có thể tạo ra chiếc bánh pizza mùa hè dễ dàng này với những quả đào nướng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Tất cả sự tốt đẹp của poppers jalapeno trong một chiếc bánh pizza đứng đầu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 pizza 16 inch Thành phần 8...
Đây là một sự thay thế tuyệt vời cho các poppers Jalapeno chiên giòn, cũng dễ dàng hơn nhiều để làm và khỏe mạnh hơn. Cắt lát thành các nêm nhỏ để sử dụng như một món khai vị, hoặc thưởng thức bữa...