Những đùi gà panko này có hương vị tuyệt vời và giòn từ vụn bánh mì và dầu ô liu. Vợ tôi và tôi đã phát minh ra công thức này - chúng tôi nghĩ. Những đứa trẻ của chúng tôi thích nó (đó là lời khen ngợi cao trong ngôi nhà này). Hy vọng bạn cũng thích nó.
Thành phần
Nấu ăn
1 cốc mayonnaise
1 muỗng cà phê ớt bột
Cup Panko Bread Crumbs, hoặc khi cần thiết
1 muỗng cà phê bột tỏi
Đùi gà 4 xương
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Xếp một món nướng với giấy nhôm; Mỡ với bình xịt nấu ăn.
Kết hợp mayonnaise và paprika trong một cái bát; trộn đều. Khuấy panko và bột tỏi trong một bát thứ hai.
Trải hỗn hợp mayonnaise lên mỗi đùi gà; Nhấn vào hỗn hợp panko để áo. Đặt vào đĩa nướng đã chuẩn bị; đùi Spitz với bình xịt nấu ăn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ, khoảng 1 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Mẹo công thức
Bạn có thể thay thế Cumin hoặc các hỗn hợp gia vị khác cho Paprika; Điều chỉnh gia vị và bột tỏi để nếm thử.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 639 | Calo |
| 56g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 639 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 56g | 72% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 92mg | 31% |
| Natri 476mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 197mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Falafel rán không khí chay này rất dễ dàng để chuẩn bị và đầy hương vị nhờ các loại thảo mộc tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 30...
Món mì cá ngừ này là từ đầu không có súp đóng hộp! Nấm, hành tây, cần tây và đậu Hà Lan đều đi vào món thịt hầm thoải mái này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20...
Đi tốt với măng tây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu Hành tây, xắt nhỏ 1 tỏi tỏi, băm nhỏ...
Những chiếc bánh sandwich thịt lợn kéo kết hợp món ăn ngon nhất miền Nam với hương vị của Ý. Thịt lợn mềm được kết hợp với hành tây, ớt, nấm và nước sốt pesto để làm đầy bánh sandwich đủ thịnh soạn...
Cả gia đình sẽ nhảy lên vì niềm vui khi họ thử món ăn Ý dễ dàng này! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce) Gói...