Những đùi gà panko này có hương vị tuyệt vời và giòn từ vụn bánh mì và dầu ô liu. Vợ tôi và tôi đã phát minh ra công thức này - chúng tôi nghĩ. Những đứa trẻ của chúng tôi thích nó (đó là lời khen ngợi cao trong ngôi nhà này). Hy vọng bạn cũng thích nó.
Thành phần
Nấu ăn
1 cốc mayonnaise
1 muỗng cà phê ớt bột
Cup Panko Bread Crumbs, hoặc khi cần thiết
1 muỗng cà phê bột tỏi
Đùi gà 4 xương
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Xếp một món nướng với giấy nhôm; Mỡ với bình xịt nấu ăn.
Kết hợp mayonnaise và paprika trong một cái bát; trộn đều. Khuấy panko và bột tỏi trong một bát thứ hai.
Trải hỗn hợp mayonnaise lên mỗi đùi gà; Nhấn vào hỗn hợp panko để áo. Đặt vào đĩa nướng đã chuẩn bị; đùi Spitz với bình xịt nấu ăn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ, khoảng 1 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Mẹo công thức
Bạn có thể thay thế Cumin hoặc các hỗn hợp gia vị khác cho Paprika; Điều chỉnh gia vị và bột tỏi để nếm thử.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 639 | Calo |
| 56g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 639 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 56g | 72% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 92mg | 31% |
| Natri 476mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 197mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp bắp cải lành mạnh hơn này với sự tinh tế của Cajun là hoàn hảo cho những ngày mùa đông lạnh lẽo, hoặc chế độ ăn súp 7 ngày. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1...
Cajun Fried Thổ Nhĩ Kỳ này rất ngon, ngon ngọt và mềm. Công thức đã được trao cho tôi 16 năm trước bởi một Cajun thực sự và đã ở trên bàn Lễ Tạ ơn của chúng tôi kể từ đó! Thời gian chuẩn bị: 30 phút...
Gà rotisserie tacos mềm được làm bằng bánh tortillas bột tự làm và pico de gallo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần...
Người chồng kén ăn không ăn cháo của tôi rất thích món thịt hầm Mexico dễ dàng này. Có rất ít việc dọn dẹp, nó có giá dưới 10 đô la để thực hiện, và thức ăn thừa hâm nóng lại một cách tuyệt vời ngay...
Con trai tôi gọi món thịt bò rất đáng yêu này 'nổi tiếng thế giới!' Bạn sẽ cần một nồi nấu chậm lớn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 7 giờ 15 phút Tổng thời gian: 7 giờ 45 phút Phục...