Bữa tối

Đùi gà panko giòn

Thời gian nấu: 75
Phần: 4

Những đùi gà panko này có hương vị tuyệt vời và giòn từ vụn bánh mì và dầu ô liu. Vợ tôi và tôi đã phát minh ra công thức này - chúng tôi nghĩ. Những đứa trẻ của chúng tôi thích nó (đó là lời khen ngợi cao trong ngôi nhà này). Hy vọng bạn cũng thích nó.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ
Tổng thời gian:
1 giờ 15 phút
Phục vụ:
4

Thành phần

  • Nấu ăn

  • 1 cốc mayonnaise

  • 1 muỗng cà phê ớt bột

  • Cup Panko Bread Crumbs, hoặc khi cần thiết

  • 1 muỗng cà phê bột tỏi

  • Đùi gà 4 xương

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Xếp một món nướng với giấy nhôm; Mỡ với bình xịt nấu ăn.

  2. Kết hợp mayonnaise và paprika trong một cái bát; trộn đều. Khuấy panko và bột tỏi trong một bát thứ hai.

  3. Trải hỗn hợp mayonnaise lên mỗi đùi gà; Nhấn vào hỗn hợp panko để áo. Đặt vào đĩa nướng đã chuẩn bị; đùi Spitz với bình xịt nấu ăn.

  4. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ, khoảng 1 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).

Mẹo công thức

Bạn có thể thay thế Cumin hoặc các hỗn hợp gia vị khác cho Paprika; Điều chỉnh gia vị và bột tỏi để nếm thử.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

639 Calo
56g Mập
17g Carbs
22g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 639
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 56g 72%
Chất béo bão hòa 10g 50%
Cholesterol 92mg 31%
Natri 476mg 21%
Tổng số carbohydrate 17g 6%
Chế độ ăn kiêng 0g 1%
Tổng số đường 1g
Protein 22g
Vitamin C 1mg 3%
Canxi 15mg 1%
Sắt 1mg 7%
Kali 197mg 4%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

South Sea Salad

Đây là một trong những công thức salad yêu thích của tôi được truyền lại cho tôi từ bạn tôi Pam D. một món salad ánh sáng và giòn tuyệt vời. Tuyệt vời với cá ngừ ahi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...

Chili Buffalo Colorado

Công thức ớt cay này sử dụng trâu đất. Để tăng nhiệt, sử dụng ớt khác nhau và thử nghiệm các gia vị. Điều này thậm chí còn tốt hơn nếu bạn để nó ngồi qua đêm. Chili rất tốt, bạn sẽ cần phải tìm một...

Rang rau balsamic

Một món thịt hầm của các loại rau theo mùa rất dễ chuẩn bị. Nó có thể được thực hiện một ngày phía trước - chỉ cần hâm nóng lại trước khi phục vụ. Món ăn này có thể được thay đổi để bao gồm bất kỳ...

Con tôm và súp ngô

Súp con tôm và ngô này là một mặt hàng chủ lực trong một số nhà hàng ở New Orleans. Nếu bạn không thích nó cay không sử dụng gia vị creole, chỉ cần thêm nhiều muối và hạt tiêu. Phục vụ với salad và...

Cải xoăn kem và mì ống với xúc xích ngọt

Tôi đã đưa ra công thức mì ống này để kết hợp cải xoăn vào chế độ ăn uống của chúng tôi. Chồng tôi đã có một phần ba đêm đầu tiên tôi làm nó và anh ấy không phải là một fan hâm mộ của cải xoăn (hoặc...