Đây là một bữa ăn một chảo trong lò trong 15 phút. Rosemary, tỏi và oregano tạo ra mùi thơm tưới nước. Nếu sử dụng các loại thảo mộc khô thay cho tươi, hãy sử dụng 1/3 số lượng. Khoai tây giòn như khoai tây chiên, chỉ phục vụ với sốt cà chua. Trẻ em chỉ thích điều này!
Thành phần
8 đùi gà
6 khoai tây nhỏ màu đỏ, quý
cốc dầu ô liu thêm dịch, hoặc khi cần thiết
1 muỗng canh cây hương thảo tươi xắt nhỏ
1 muỗng cà phê oregano tươi băm nhỏ
1 muỗng cà phê bột tỏi
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Đặt gà và khoai tây vào một bát lớn. Đổ dầu ô liu lên chúng, và khuấy lên áo. Trải lại những miếng thịt gà và khoai tây trong một món nướng lớn, hoặc tấm bánh quy có mặt. Rắc hương thảo, oregano, bột tỏi, muối và hạt tiêu.
-
Nướng trong 1 giờ trong lò đã được làm nóng trước, không được che đậy. Nỗ lực trong 15 phút cuối cùng cho thêm độ giòn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 497 | Calo |
| 32g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 497 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 78mg | 26% |
| Natri 107mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 15mg | 75% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 971mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là những thứ tốt hơn những người được phục vụ tại các cửa hàng pizza! Tôi thường phải làm hai đợt, vì chúng đi quá nhanh! Tôi sử dụng bộ xử lý thực phẩm của mình để làm hỗn hợp. Thời gian chuẩn...
Đây là một công thức bông cải xanh đơn giản, ngon miệng và chỉ mất vài phút để làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần Bông cải xanh 1...
Bạn có thể nấu bữa trưa cổ điển của Canada trong nhà quanh năm khi bạn không có thời gian hoặc sự sang trọng của việc ra ngoài hồ! Phục vụ với rất nhiều nêm chanh hoặc giấm. Thời gian chuẩn bị: 30...
Các thành phần trong món ăn này tương tự như những thành phần mà mẹ tôi sử dụng để làm thịt viên-tomatoes, thịt bò xay, phô mai và các loại thảo mộc gắn kết với trứng. Một cách tuyệt vời để sử dụng...
Súp nhanh chóng, dễ dàng và cực kỳ thỏa mãn vừa nhẹ vừa thịnh soạn. Món súp này đóng băng tuyệt vời, và có thể được sử dụng cho bữa trưa hoặc bữa ăn tối nhanh chóng. Thưởng thức!! Thời gian chuẩn...