Các thành phần trong món ăn này tương tự như những thành phần mà mẹ tôi sử dụng để làm thịt viên-tomatoes, thịt bò xay, phô mai và các loại thảo mộc gắn kết với trứng. Một cách tuyệt vời để sử dụng bánh mì còn lại khô.
Thành phần
8 ounce thịt bò xay
chén hành tây xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, nghiền nát
Cup Red Wine
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua, thoát nước
1 muỗng cà phê oregano khô
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 muỗng cà phê muối biển
3 quả trứng
1 muỗng canh đường nâu
cốc kem nửa rưỡi
8 lát bánh mì ngày cũ, hình khối
nước dùng gà ít natri
cốc phô mai romano
Hướng
Crumble the Ground Beef vào một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi có màu nâu đều. Thoát chất béo dư thừa. Khuấy trong rượu vang đỏ, cà chua, oregano, mảnh ớt đỏ và muối biển. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 20 phút.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một bát vừa, đánh trứng với nhau, đường nâu và nửa rưỡi. Đặt các khối bánh mì vào một đĩa thịt hầm 2 quart, hoặc chảo nướng vuông. Đổ hỗn hợp trứng, và thịt gà, và khuấy trong hỗn hợp thịt bò xay. Bánh mì nên được bão hòa. Rắc một nửa phô mai Romano lên trên.
Nướng trong 40 phút trong lò đã được làm nóng trước, cho đến khi đỉnh là vàng và trung tâm được đặt. Một phần vào các bát riêng lẻ, và trên cùng với một số phô mai Romano còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 402 | Calo |
| 17g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 402 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 190mg | 63% |
| Natri 1139mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 9mg | 47% |
| Canxi 250mg | 19% |
| Sắt 11mg | 63% |
| Kali 449mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi quyết định đưa công thức này lên mạng vì mỗi người yêu thích lasagna của tôi. Nó rất tốt và dễ làm. Bạn có thể sử dụng thịt bò ngoại đất ngoài-nghiêng nếu muốn. Tôi thích sử dụng nước sốt...
Bột sẽ trông giống như một người đánh bóng, gần như có thể chịu được. Chăm sóc không để thêm quá nhiều bột. Nếu sử dụng bột mì đa dụng, hãy sử dụng ít hơn một chút vì nó nặng hơn bột bánh mì. Tuyệt...
Món ăn phụ dễ dàng để đi kèm với yêu thích của bạn. Làm mới thay thế cho ngô trên lõi ngô. Biến nhiệt lên hoặc xuống với jalapenos tươi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng...
Mango ngọt ngào và ớt neo khói được kết hợp để làm cho cả một loại ướp ngon và nước sốt cho những đùi gà nướng này. Điều này không cay, vì vậy cả gia đình có thể thưởng thức nó. Tôi thích phục vụ...
Tôi đã lừa dối và thêm một số khoai tây vào những thứ êm dịu, nhưng đây vẫn là một cách rất ngon và thú vị để ăn rau rễ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Thời gian bổ sung: 20...