Một lớp gà tây mọng nước với mì ống để ngâm hương vị Mexico dưới một lớp phủ phô mai ngô ngọt, ngọt. Phục vụ với một món salad cho một bữa ăn hoàn chỉnh.
Thành phần
1 muỗng canh dầu canola
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
Nước dùng gà không chất béo
1 muỗng canh gia vị taco kết hợp
2 ounces orzo mì ống
1 (8 ounce) Jar salsa, hoặc để nếm thử
1 (8,5 ounce) gói Muffin Corn Muffin Dry
1 (8,25 ounce) Corn kiểu kem có thể
1 muỗng sữa
1 cốc hỗn hợp phô mai Mexico vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao; Nấu và khuấy gà tây mặt đất trong dầu nóng cho đến khi gà tây có màu nâu và vụn, 5 đến 10 phút. Để ráo nước dư thừa. Khuấy nước dùng gà và hỗn hợp gia vị taco vào Thổ Nhĩ Kỳ; Nấu và khuấy cho đến khi chất lỏng giảm và đặc, 3 đến 5 phút.
Khuấy orzo vào hỗn hợp Thổ Nhĩ Kỳ, đun nhỏ lửa và nấu cho đến khi hơi mềm, khoảng 2 phút. Thêm salsa vào hỗn hợp Thổ Nhĩ Kỳ-Orzo, khuấy và chuyển hỗn hợp vào đĩa thịt hầm 2 quart.
Khuấy hỗn hợp muffin, ngô kem và sữa với nhau trong một cái bát. Trải hỗn hợp ngô lên hỗn hợp gà tây.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được đưa vào trung tâm của thịt hầm đi ra sạch, 35 đến 40 phút. Phết phô mai Mexico pha trộn trên đỉnh của thịt hầm và nướng cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 466 | Calo |
| 21g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 466 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 78mg | 26% |
| Natri 1123mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 196mg | 15% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 392mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Chúng tôi thực sự yêu thích bắp cải này ăn kèm với thịt bò ngô hoặc thịt lợn nướng. Gia đình tôi chỉ thích bắp cải này. Bắp cải càng được nấu càng nhiều, nó càng được làm cho nó càng mềm, vì vậy hãy...
Gà Marsala này được lấy cảm hứng từ một nhà hàng chuỗi nổi tiếng, nhưng nó nấu trong nồi ngay lập tức. Bạn sẽ cần nắp thủy tinh có thể được đặt hàng trực tuyến. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Súp gà này với ức gà là một công thức nhanh chóng và dễ dàng, nhưng nó làm một món súp ngon, chủ yếu là tự làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 2...
Đây là một món salad đậu ngon thực sự tốt cho bạn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 ớt chuông đỏ...
Những con chó nóng được nấu trong một nồi chiên không khí bên trong bánh của chúng, sau đó đứng đầu với các bản sửa lỗi taco, sẽ xác định lại Taco hôm thứ ba. Không khí chiên làm cho những con chó...