Công thức ớt thịt bò này với nước ép cà chua và đậu có thể được làm trên bếp hoặc trong nồi nấu chậm. Nó nhanh chóng, dễ dàng, và rất tốt.
Thành phần
2 pounds thịt bò nạc
1 (46 ounce chất lỏng) Nước ép cà chua có thể
1 (29 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 (15 ounce) có thể đậu, thoát nước và rửa sạch
1 (15 ounce) có thể đậu pinto, thoát nước và rửa sạch
1 chén hành tây xắt nhỏ
Chó ớt xanh xắt nhỏ
Cup Chili Powder
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon đường trắng
muỗng cà phê oregano khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Tiêu đề cayenne Pepper
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
-
Chuyển thịt bò nâu vào một chậu lớn trên lửa vừa; Khuấy trong nước ép cà chua, sốt cà chua, đậu thận, đậu pinto, hành tây, ớt chuông, bột ớt, thì là, muối, đường, oregano, hạt tiêu đen và hạt tiêu cayenne. Đun sôi; Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 1 tiếng rưỡi.
Tùy chọn nồi nấu chậm:
Chuyển thịt bò xay màu nâu vào nồi nấu chậm; Khuấy trong nước ép cà chua, sốt cà chua, đậu thận, đậu pinto, hành tây, ớt chuông, bột ớt, thì là, muối, đường, oregano, hạt tiêu đen và hạt tiêu cayenne. Che và nấu ở mức thấp trong 8 đến 10 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 305 | Calo |
| 14g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 305 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 1267mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 36mg | 182% |
| Canxi 75mg | 6% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 943mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Panelle là vua của thức ăn đường phố Sicilia! Những món rán đậu xanh khiêm tốn nhưng ngon miệng, mà người dân địa phương thường ăn bên trong một chiếc bánh mềm. Theo truyền thống được phục vụ trong...
Măng tây được bọc trong giăm bông và đứng đầu với nước sốt hollandaise là món khai vị hoàn hảo cho bất kỳ dịp đặc biệt hoặc bữa ăn đặc biệt nào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Công thức này cho ức gà nhồi nướng là một cách dễ dàng, ngon miệng để làm cho rau của bạn hoạt động cho bạn. Sáng tạo. Tôi thích cách thức hiệu quả các loại rau và gia vị cho gà. Điều này cho phép...
Công thức nấu thịt lợn chậm đơn giản, tốt cho sức khỏe sinh ra từ tình yêu ngọt ngào của tôi và thiếu các thành phần. Các món ăn hoạt động tuyệt vời ngay cả đối với những người độc thân hoặc gia đình...
Savory, Smoky, Dễ dàng làm ớt. Đôi khi tôi cũng thêm một lon ngô. Có thể có một số bánh nướng bánh mì ngô ngọt với mật ong ở bên cạnh. Bạn có thể sử dụng đậu đen, đậu pinto, đậu hồng hoặc đậu đỏ nhỏ...