Những viên thịt cừu nướng, nướng này là một sự thay thế khá hương vị cho thịt viên truyền thống.
Thành phần
cốc vụn bánh mì khô
Cốc sữa
1 pound mặt đất thịt cừu
1 quả trứng, đánh bại
3 tép tỏi tươi, băm nhỏ
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh cà chua dán
1 muỗng canh cây hương thảo tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê oregano khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Teaspoon Ground Cinnamon
1 Pinch Pepper Pepper
3 chén nước sốt cà chua
1 chén gà
2 muỗng canh bạc hà tươi băm nhỏ
1 vảy những mảnh ớt đỏ, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C).
Xếp một tấm nướng với lá nhôm; dầu nhẹ.
Kết hợp vụn bánh mì và sữa trong một bát nhỏ. Ngâm vụn bánh mì cho đến khi sữa được hấp thụ, khoảng 30 phút.
Kết hợp hỗn hợp vụn bánh mì, thịt cừu, trứng, tỏi, dầu ô liu, bột cà chua, hương thảo, thì là, muối, oregano, hạt tiêu đen, quế và hạt tiêu cayenne trong một bát lớn.
Hình thành hỗn hợp thịt cừu thành thịt viên 2 inch và đặt trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nấu thịt viên trong lò đã làm nóng trước cho đến khi chúng hơi nâu, khoảng 15 phút. Lấy ra khỏi lò và để một bên.
-
Kết hợp thịt viên, nước sốt cà chua, thịt gà, bạc hà tươi và mảnh ớt đỏ trong chảo nước sốt lớn trên lửa vừa cho đến khi thịt viên không còn màu hồng bên trong, khoảng 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 610 | Calo |
| 44g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 610 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 44g | 56% |
| Chất béo bão hòa 16g | 82% |
| Cholesterol 154mg | 51% |
| Natri 2323mg | 101% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 16mg | 79% |
| Canxi 146mg | 11% |
| Sắt 7mg | 36% |
| Kali 1110mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món mì ống cổ điển của Ý từ Sicily được tạo ra sau vở opera Norma của Bellini, được làm bằng cà tím rán, cà chua, ricotta và húng quế tươi. Cũng như nhiều món ăn cổ điển của Ý - chỉ có một...
Cá ngừ đơn giản và ngon miệng và tostadas. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce) có thể cá ngừ 5 muỗng canh...
Những đùi gà nướng và ướp và nướng làm cho một món ăn chính ngon mà mọi người sẽ thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 50 phút...
Công thức này đã được dì của tôi ở Texas trao cho tôi, nơi họ thích mọi thứ nóng bỏng! Bây giờ, gia đình tôi muốn nó cho ngày lễ, đồ nướng, hoặc chỉ là chính nó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Công thức gà và gạo một nồi này là một siêu hit gia đình. Hương vị và mịn, gạo bơ với đùi gà ngon ngọt làm cho đây là một món ăn tối hoàn hảo ngay lập tức. Trong khi phục vụ, rắc một ít rau mùi tây...