Những viên thịt cừu nướng, nướng này là một sự thay thế khá hương vị cho thịt viên truyền thống.
Thành phần
cốc vụn bánh mì khô
Cốc sữa
1 pound mặt đất thịt cừu
1 quả trứng, đánh bại
3 tép tỏi tươi, băm nhỏ
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh cà chua dán
1 muỗng canh cây hương thảo tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê oregano khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Teaspoon Ground Cinnamon
1 Pinch Pepper Pepper
3 chén nước sốt cà chua
1 chén gà
2 muỗng canh bạc hà tươi băm nhỏ
1 vảy những mảnh ớt đỏ, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C).
Xếp một tấm nướng với lá nhôm; dầu nhẹ.
Kết hợp vụn bánh mì và sữa trong một bát nhỏ. Ngâm vụn bánh mì cho đến khi sữa được hấp thụ, khoảng 30 phút.
Kết hợp hỗn hợp vụn bánh mì, thịt cừu, trứng, tỏi, dầu ô liu, bột cà chua, hương thảo, thì là, muối, oregano, hạt tiêu đen, quế và hạt tiêu cayenne trong một bát lớn.
Hình thành hỗn hợp thịt cừu thành thịt viên 2 inch và đặt trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nấu thịt viên trong lò đã làm nóng trước cho đến khi chúng hơi nâu, khoảng 15 phút. Lấy ra khỏi lò và để một bên.
-
Kết hợp thịt viên, nước sốt cà chua, thịt gà, bạc hà tươi và mảnh ớt đỏ trong chảo nước sốt lớn trên lửa vừa cho đến khi thịt viên không còn màu hồng bên trong, khoảng 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 610 | Calo |
| 44g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 610 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 44g | 56% |
| Chất béo bão hòa 16g | 82% |
| Cholesterol 154mg | 51% |
| Natri 2323mg | 101% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 16mg | 79% |
| Canxi 146mg | 11% |
| Sắt 7mg | 36% |
| Kali 1110mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Chili sô cô la này được chuyển thể từ một công thức cũ mà mẹ tôi sử dụng cho các cuộc tụ họp gia đình. Bởi vì bạn làm cho nó trong một nồi nấu chậm, nó rất dễ dàng để vận chuyển đến một bữa tiệc. Đó...
Những quả ớt chuông nhồi bông là một cách dễ dàng và ngon miệng để chuẩn bị ớt xanh như một món ăn chính. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Thành phần...
Món ăn này là tuyệt vời khác nhau. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) gói mì ống fettuccine Cup xòe tươi xắt nhỏ 2 muỗng tỏi băm nhỏ 2 muỗng canh ớt jalapeno băm nhỏ 3 muỗng bơ...
Vỏ pasta jumbo nhồi một hỗn hợp cay, cay của thịt bò xay nấu chín, phô mai kem, bột ớt, đậu đen, và mexi-corn được nướng với salsa, phô mai và kem chua. Thêm hành lá như một trang trí. Thời gian...
Đổ đầy và ngon. Đừng để nhiệt độ lò cao hoặc số bước đe dọa bạn. Gia đình tôi của những người kén ăn yêu thích điều này và không có thức ăn thừa. Hạnh phúc khi ăn và tôi mong nhận xét của bạn. Thời...