Những đùi gà nướng và ướp và nướng làm cho một món ăn chính ngon mà mọi người sẽ thưởng thức.
Thành phần
Cup dứa nước ép, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Cup nước sốt nướng (chẳng hạn như Sweet Baby Ray's)
Cup đường nâu, hoặc nhiều hơn để nếm thử
cốc nước tương giảm natium
1 muỗng cà phê gừng tươi
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
3 pounds không xương, đùi gà không da
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Trộn nước ép dứa, nước sốt nướng, đường nâu, nước tương, gừng và tỏi với nhau trong một bát nhỏ. Dự trữ 1/2 cốc để thôn. Đặt ướp còn lại vào một túi nhựa có thể nối lại với đùi gà; niêm phong túi. Chuyển sang áo khoác. Làm lạnh, bao phủ, trong 8 giờ hoặc qua đêm. Lật cái túi một lần trong nửa chừng nếu có thể.
Thoát gà, vứt bỏ nước ướp đã sử dụng.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước, không được bảo vệ, trong 25 phút, thường thường xuyên với nước ướp dành riêng. Lật và tiếp tục nướng và nếm cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ hơn, khoảng 15 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng sốt cà chua nếu bạn không có nước sốt BBQ.
Thay vì nướng, bạn có thể nướng thịt gà, được phủ, trên giá dầu trên lửa vừa trong 6 đến 8 phút ở mỗi bên, hoặc cho đến khi một nhiệt kế đọc ngay lập tức được đưa vào các trung tâm đọc 165 độ F (74 độ C); Thỉnh thoảng nếm với ướp dành riêng trong 5 phút cuối.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 191 | Calo |
| 8g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 191 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 321mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 221mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Veggie Chili Cornbread Casserole. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần Chili: 2...
Món súp đậu hải quân nồng nhiệt này sẽ làm bạn ấm lên trong một đêm lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 10 phút Tổng thời gian: 4 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 6 cốc nước Gói 1...
Làm bạn ngạc nhiên với ngô rang đơn giản nhưng nhưng trên đỉnh trên lõi ngô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 tai ngô Thành phần 4...
Mẹ tôi đã đánh bại ông nội cho công thức này nhưng ông nói với bà rằng ông không có. Vì vậy, khi anh ấy làm bánh mì một ngày, cô ấy đã bắt từng thành phần trong một cái bát và đo nó và đặt nó vào bát...
Một công thức ngon dễ dàng và không thể tin được cho măng tây nướng lò nướng được hoàn thiện với phô mai dê vỡ vụn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4...