Còn được gọi là "Cong bạn bing", bánh mì mặn này được làm bằng cách xếp lớp bột bằng dầu và hành lá thái lát mỏng và sau đó chiên để tạo ra một bên ngoài giòn, nhưng hơi dai, bên trong. Phục vụ họ đơn giản, hoặc với nước chấm châu Á yêu thích của bạn.
Thành phần
2 cốc bột mì đa dụng
thìa muối
cốc nước sôi
Cúp nước lạnh
3 muỗng canh mỡ gà tan chảy
1 chén hành lá cắt lát mỏng
chén dầu thực vật để chiên
Hướng
Trộn bột và muối trong một cái bát. Đổ nước sôi chậm, trong khi trộn với một cái nĩa, cho đến khi tất cả nước được hấp thụ. Đổ nước lạnh và trộn bằng tay cho đến khi bột được kết hợp. Bật hỗn hợp lên bề mặt sạch và nhào cho đến khi mịn, khoảng 5 phút. Che bột bằng một miếng bọc nhựa và để nó nghỉ trong 20 phút.
Chia bột thành 4 miếng bằng nhau. Nhẹ nhàng bôi trơn bề mặt công việc của bạn. Làm việc với 1 miếng cùng một lúc, lăn bột thành một hình chữ nhật mỏng. Chải với chất béo gà tan chảy và rắc hành lá 1/4 cốc. Bắt đầu từ rìa dài, cuộn bột thành một sợi dây. Cuộn dây vào một cuộn dây và nhét phần cuối bên dưới. Nhấn xuống bằng tay của bạn để làm phẳng một chút, và đặt sang một bên. Lặp lại với bột và hành lá còn lại.
Nhẹ nhàng bôi trơn bề mặt công việc của bạn để tránh dính. Cuộn mỗi cuộn bột thành một vòng tròn, đường kính khoảng 7 inch.
Đun nóng một cái chảo gang trên lửa vừa cao và thêm dầu thực vật đủ để che bề mặt của chảo. Thêm 1 bánh kếp vào dầu nóng và chiên trong 1 phút. Lật và chiên thêm 1 phút ở phía bên kia. Tiếp tục nấu ăn, lật thường xuyên, cho đến khi mỗi bên có màu nâu đều, ấn xuống bằng thìa nếu cần thiết để đảm bảo thậm chí có màu nâu. Hủy bỏ vào thớt để làm mát. Lặp lại với các bánh kếp còn lại. Phục vụ ấm áp.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng một loại dầu khác thay vì mỡ gà tan chảy để đánh răng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
375 | Calo |
13g | Mập |
56g | Carbs |
8g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 375 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 13g | 17% |
Chất béo bão hòa 3g | 17% |
Cholesterol 8mg | 3% |
Natri 443mg | 19% |
Tổng số carbohydrate 56g | 20% |
Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
Tổng số đường 1g | |
Protein 8g | |
Vitamin C 5mg | 25% |
Canxi 31mg | 2% |
Sắt 4mg | 21% |
Kali 148mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp khoai tây băm này rất dễ làm trong nồi nấu chậm. Tôi thích phục vụ nó trong một bát bánh mì. Nó hoàn hảo cho thời tiết lạnh! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 5 phút Tổng thời...
Đây là một món cá hồi ngon và khác nhau mà bạn chắc chắn sẽ thích !! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 Bánh Thành phần 1 muỗng cà phê...
Đây là công thức gà tốt nhất tôi từng có. Chúng tôi không phải là người hâm mộ 'Curry' nhưng tất cả chúng tôi đều yêu thích công thức này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...
Làm sống động mầm Brussels rang của bạn với một chút pow! Kung Pao. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound...
Đơn giản là công thức nung ziti ngon nhất. Tôi là một nửa người Ý, được nuôi dưỡng khi ăn món ăn ngon nhất của người Mỹ gốc Ý, và đã quay gần 2.000 video công thức, vì vậy khi bạn xem xét tất cả...