Tôi làm những khoai lang này cho Lễ Tạ ơn, và chúng là một hit lớn. Đường nâu cho nó đúng một lượng ngọt.
Thành phần
2 khoai lang, bóc vỏ và khối
1 chén đường nâu
cốc bơ
Cốc sữa
2 quả trứng lớn
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Bơ, tan chảy
1 cốc hồ đào băm nhỏ
cốc bột mì đa dụng
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ một món thịt hầm.
Đặt khoai lang vào một chậu lớn và phủ nước muối; đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 20 phút. Để ráo nước và nghiền. Đo 3 chén khoai lang nghiền và chuyển vào một bát lớn.
Đánh bại khoai lang, đường nâu, 1/2 cốc bơ, sữa, trứng và chiết xuất vani cùng với máy trộn tay điện trong bát cho đến khi mịn và kem; Đổ vào đĩa thịt hầm đã chuẩn bị.
Đổ 1/3 chén bơ tan chảy lên hồ đào trong một cái bát; Khuấy để áo khoác. Thêm bột; Khuấy cho đến khi kết hợp. Rắc hỗn hợp hồ đào lên hỗn hợp khoai lang.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi nóng qua và sủi bọt, 20 đến 25 phút.
Ghi chú của Cook:
Nơi tốt nhất và rẻ nhất để mua hồ đào là Costco. Chúng rất đắt ở Jewel.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 570 | Calo |
| 41g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 570 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 52% |
| Chất béo bão hòa 18g | 91% |
| Cholesterol 131mg | 44% |
| Natri 262mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 29g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 97mg | 7% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 431mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một hỗn hợp ngọt và mặn của mật ong, đậu nành, tỏi và gừng làm tăng thêm hương vị châu Á cho một phi lê cá hồi nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ...
Điều này dễ dàng để chuẩn bị món ăn Hàn Quốc chắc chắn sẽ làm hài lòng. Nó cũng có thể được nấu trên vỉ nướng, trong một cái chảo, hoặc dưới gà thịt. Ăn với gạo trắng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút...
Tôi đã chán một đêm và nghĩ rằng cơm dừa có vẻ tốt, vì vậy tôi đã tự làm công thức của mình và rất ngạc nhiên. Gạo tuyệt vời này sẽ làm cho ngón chân của bạn uốn cong! Ném gạo nấu chín với xoài thái...
Những đùi gà Ý ngon ngọt này được phủ một hỗn hợp có hương vị của 3 loại phô mai và nước sốt marinara yêu thích của bạn. Phục vụ trên mì ống hoặc gạo hoặc cùng với khoai tây nướng cho một bữa ăn vào...
Tôi đã tạo ra công thức Risotto nấm cục này vì không có gì giống như cơm kem, mặn. Nó rất ngon và làm đầy, nó gần như là một bữa ăn trong chính nó! Bạn cần phải có xu hướng đến bếp trong 30 phút để...