Làm một công thức gà ớt, và nó nhạt nhẽo. Vì vậy, tôi đã lấy các thành phần và thêm sự tinh tế của riêng tôi. Gia đình tôi thích nó khi trời lạnh, vì họ biết điều này sẽ có trong thực đơn. Nó rất hương vị. Ăn với khoai tây chiên và bơ thái lát cho một cái gì đó khác biệt. Phục vụ với kem chua và phô mai.
Thành phần
1 (16 ounce) Jar Green Salsa (Salsa Verde)
1 (16 ounce) có thể cắt cà chua với ớt xanh
2 (15 ounce) lon đậu trắng, thoát nước
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
1 (14 ounce) có thể ngô, thoát nước
1 hành tây, băm nhỏ
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon mặt đất thì là
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
3 ức gà không da, không xương
Hướng
Trộn salsa xanh, cà chua thái hạt lựu với ớt ớt xanh, đậu trắng, nước dùng gà, ngô, hành tây, oregano, thì là, muối và hạt tiêu đen với nhau trong một nồi nấu chậm. Đặt ức gà trên đỉnh hỗn hợp.
Nấu ở mức thấp cho đến khi thịt gà dễ dàng cắt nhỏ với 2 nhánh, 6 đến 8 giờ.
-
Hủy bỏ thịt gà vào thớt và cắt nhỏ hoàn toàn; Quay trở lại ớt trong nồi nấu chậm và khuấy.
"Được phục vụ với phô mai Mexico 4 pha, kem chua và rau mùi tươi". Karen Moore
Lưu ý của biên tập viên:
Xin lưu ý sự khác biệt về số lượng thành phần và năng suất khi sử dụng phiên bản tạp chí của công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 386 | Calo |
| 3g | Mập |
| 63g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 386 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 1338mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 63g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 39% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 8mg | 41% |
| Canxi 160mg | 12% |
| Sắt 6mg | 36% |
| Kali 1095mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn phụ dễ dàng để đi kèm với yêu thích của bạn. Làm mới thay thế cho ngô trên lõi ngô. Biến nhiệt lên hoặc xuống với jalapenos tươi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng...
Caldereta là một món thịt bò thoải mái phổ biến ở Philippines. Mỗi gia đình có phiên bản riêng. Thử nghiệm với các thành phần và thử các loại rau khác nhau. Được phục vụ tốt nhất với gạo trắng! Thời...
Trứng Jammy là một bổ sung ngon cho món gạo vàng và đậu sofrito này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 cốc...
Nếu bạn thích những miếng thịt lợn mặn hơn so với những món ngọt, hãy thử công thức này. Nó có một hương vị tỏi tốt chỉ với một chút đá từ bột Chile. Nước ướp được thiết kế để ngâm nước muối và ướp...
Công thức gà nướng mật ong nướng này rất dễ làm với ức gà không xương và nước sốt thịt nướng mật ong ngon. Tôi thích sử dụng thêm nước sốt trên khoai tây nghiền để hoàn thành bữa ăn. Thời gian chuẩn...