Kem, món cà ri đỏ lấy cảm hứng từ Thái tuyệt vời và món tôm, có vị giống như trong các nhà hàng. Phục vụ với gạo nhài hoặc mì bạn chọn và đầu với húng quế hoặc rau mùi tươi. Cũng tuyệt vời với gà, và cảm thấy thoải mái khi chơi xung quanh với việc thêm các loại rau khác nhau, yum!
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
2 tép tỏi, băm, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng canh rễ gừng tươi băm nhỏ
1 hành tây trung bình, thái lát mỏng
2 cà rốt lớn, cắt thành vòng 1/4 inch
1 ớt chuông đỏ trung bình, thái hạt lựu
1 (15 ounce) có thể không phải là nước cốt dừa không đường
2 muỗng canh nước tương
1 muỗng cà phê bột cà ri đỏ Thái, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 pound tôm trung bình chưa nấu chín, gọt vỏ và mất trí
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo hoặc chảo trên lửa vừa cao cho đến khi gần như hút thuốc. Thêm tỏi và gừng và xào trong 30 giây. Thêm hành tây và nóng cho đến khi mềm, khoảng 2 phút. Thêm cà rốt và ớt đỏ và xào cho đến khi mềm, khoảng 7 phút.
Đổ nước cốt dừa, nước tương và bột cà ri; Khuấy cho đến khi bột cà ri và nước cốt dừa được pha trộn tốt. Khuấy trong tôm. Hạ nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi tôm có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt mờ đục, 3 đến 4 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng tối đa 3 muỗng cà phê cà ri, tùy thuộc vào sở thích của gia đình bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 371 | Calo |
| 28g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 371 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 21g | 105% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 715mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 46mg | 229% |
| Canxi 78mg | 6% |
| Sắt 7mg | 37% |
| Kali 642mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh pizza phô mai này là một bước ngoặt độc đáo trên hai món yêu thích: pizza và phô mai! Nó là siêu nhanh để thực hiện, và bạn có thể dễ dàng thêm toppings burger yêu thích của bạn, chẳng hạn như...
Thật dễ dàng để ăn không khí trong nồi chiên không khí của bạn. Đây chắc chắn là đối thủ một món bít tết được nấu trên vỉ nướng. Bạn có thể ướp mắt vào buổi sáng trước khi bạn đi làm, sau đó nấu...
Ức gà, hành tây, và cà rốt hầm trong giấm và rượu vang cho bữa ăn escabeche Nam Mỹ. Điều này là ngon được phục vụ trên gạo hoặc quinoa. Món ăn này có thể được phục vụ ngay lập tức nhưng nó thậm chí...
Đây là một món ăn truyền thống từ ẩm thực Flemish, và nó là một món ăn yêu thích mùa đông. Được phục vụ tốt nhất với khoai tây chiên và salad hoặc một số đậu xanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Chúng tôi yêu bánh quy tỏi cheesy. Và họ nướng mềm và ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 9 Năng suất: 9 bánh quy Thành phần 1 cốc bột mì đa dụng 2...