Đây là một cách phong cách tuyệt vời của Ý để chuẩn bị thịt bò hoặc thịt nai. Nhân đôi các thành phần cho một đám đông!
Thành phần
3 muỗng canh bột mì đa dụng
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 quả trứng
2 muỗng canh nước
Cup Crushed Saltine Crackers
cốc phô mai parmesan nghiền
Teaspoon húng quế khô
3 muỗng canh dầu thực vật
4 (4 ounce) bít tết khối thịt bò
1 chén nước sốt cà chua đóng hộp
2 muỗng cà phê đường trắng
muỗng cà phê oregano khô, chia
Teaspoon Tỏi
4 lát phô mai mozzarella
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Trong một món ăn nông, khuấy cùng bột, muối và hạt tiêu. Trong một bát riêng, đánh trứng với nhau và nước bằng nĩa. Trong một bát thứ ba, hoặc món ăn nông, trộn các vụn bánh quy, 1/3 chén phô mai parmesan và húng quế.
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nạo vét bít tết trong khối bột dày, nhúng vào hỗn hợp trứng và phủ hỗn hợp Crumber Crumb. Đặt chúng vào chảo, và chiên chỉ cho đến khi có màu nâu ở mỗi bên. Sắp xếp các miếng bít tết trong một lớp duy nhất trong một món thịt hầm mỡ.
Nướng trong 25 phút trong lò đã làm nóng trước. Trong khi đó, trong một bát vừa, khuấy cùng với nước sốt cà chua, đường, 1/4 muỗng cà phê oregano và bột tỏi. Muỗng trên bít tết khi 25 phút lên. Trên mỗi bít tết với phô mai mozzarella và phô mai parmesan còn lại; Rắc oregano còn lại lên trên. Nướng thêm 5 phút nữa, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy, và nước sốt nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 458 | Calo |
| 29g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 458 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 154mg | 51% |
| Natri 1250mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 6mg | 28% |
| Canxi 442mg | 34% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 556mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách dễ dàng để ăn cho ức gà, công thức này kết hợp một loại phô mai mozzarella hun khói ngon. Nấu trong một cái chảo gang, bạn có thể giữ cho lò nướng của bạn và nhà bếp của bạn mát mẻ! Thời...
Những khoai tây chiên đơn giản này là tốt bất cứ lúc nào. Được phủ lên với gia vị theo phong cách trang trại và chiên giòn, họ chắc chắn sẽ làm hài lòng ngay cả những khách hàng khó khăn nhất. Chúng...
Đây là một công thức ớt đóng hộp nhanh tuyệt vời là nồng nhiệt và làm đầy! Công thức này có thể dễ dàng được sửa đổi. Tôi sử dụng ba lon đậu vì tôi yêu đậu. Bạn cũng có thể thêm nước để làm cho nó...
Công thức này là nhanh chóng, đơn giản và tốt. Nó có thể được làm ít chất béo với một vài sự thay thế đơn giản: 1) một miếng thịt xông khói trên mỗi vú; 2) Một nửa lon kem ít chất béo của súp nấm 3...
Công thức ớt gà trắng crockpot này rất dễ làm trong nồi nấu chậm của bạn. Nó đã giành chiến thắng trong một số cuộc thi ớt và là một người làm hài lòng đám đông nhất định! Thời gian chuẩn bị: 15...