Đây là một cách phong cách tuyệt vời của Ý để chuẩn bị thịt bò hoặc thịt nai. Nhân đôi các thành phần cho một đám đông!
Thành phần
3 muỗng canh bột mì đa dụng
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 quả trứng
2 muỗng canh nước
Cup Crushed Saltine Crackers
cốc phô mai parmesan nghiền
Teaspoon húng quế khô
3 muỗng canh dầu thực vật
4 (4 ounce) bít tết khối thịt bò
1 chén nước sốt cà chua đóng hộp
2 muỗng cà phê đường trắng
muỗng cà phê oregano khô, chia
Teaspoon Tỏi
4 lát phô mai mozzarella
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Trong một món ăn nông, khuấy cùng bột, muối và hạt tiêu. Trong một bát riêng, đánh trứng với nhau và nước bằng nĩa. Trong một bát thứ ba, hoặc món ăn nông, trộn các vụn bánh quy, 1/3 chén phô mai parmesan và húng quế.
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nạo vét bít tết trong khối bột dày, nhúng vào hỗn hợp trứng và phủ hỗn hợp Crumber Crumb. Đặt chúng vào chảo, và chiên chỉ cho đến khi có màu nâu ở mỗi bên. Sắp xếp các miếng bít tết trong một lớp duy nhất trong một món thịt hầm mỡ.
Nướng trong 25 phút trong lò đã làm nóng trước. Trong khi đó, trong một bát vừa, khuấy cùng với nước sốt cà chua, đường, 1/4 muỗng cà phê oregano và bột tỏi. Muỗng trên bít tết khi 25 phút lên. Trên mỗi bít tết với phô mai mozzarella và phô mai parmesan còn lại; Rắc oregano còn lại lên trên. Nướng thêm 5 phút nữa, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy, và nước sốt nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 458 | Calo |
| 29g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 458 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 154mg | 51% |
| Natri 1250mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 6mg | 28% |
| Canxi 442mg | 34% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 556mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức món mì cá ngừ này với phô mai được yêu thích trong nhà tôi lớn lên và bây giờ nó cũng được yêu thích trong gia đình tôi. Tôi nhân đôi công thức những ngày này cho chồng và ba đứa con của...
Brussels Brussels Sprout và Kale Salad này có vị tốt hơn âm thanh của nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 phút Tổng thời gian: 21 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Cách ăn...
Gà được bọc trong thịt xông khói ... tốt với ngô, có lẽ là các loại rau hoặc bánh mì khác. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 ức gà Thành...
Gà Ý nướng với chanh và tỏi. Bạn có thể làm món ăn này với bất kỳ bộ phận gà yêu thích nào của bạn - ngực, dùi trống, et cetera. Lưu ý: Tỏi và hành tây có thể được đặt thông qua một bộ xử lý thực...
Công thức nướng mì spaghetti này là từ trường mầm non của con tôi. Một sự kết hợp thú vị giữa các thành phần mì ống và pizza, nó luôn luôn là một hit với bọn trẻ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...