Gà được bọc trong thịt xông khói ... tốt với ngô, có lẽ là các loại rau hoặc bánh mì khác.
Thành phần
cốc đường nâu
2 muỗng cà phê paprika hun khói
Teaspoon Tỏi
Teaspoon tiêu đen
thìa muối
muỗng cà phê bột hành tây
4 (4 ounce) Nụ ức gà không xương, không xương
1 (16 ounce) gói thịt xông khói
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Trộn đường nâu, ớt bột, bột tỏi, hạt tiêu, muối và hành tây với nhau trong một bát nhỏ. Chà 1/2 gia vị trộn trên ức gà.
Bọc mỗi vú với 2 đến 4 lát thịt xông khói, tùy thuộc vào kích thước. Đặt trong một món nướng và rắc gia vị còn lại trộn lên trên.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi thịt xông khói giòn và thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 25 đến 30 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Phục vụ đứng đầu với rau mùi tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 385 | Calo |
| 18g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 385 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 24% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 106mg | 35% |
| Natri 1212mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 464mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt lợn và dưa cải bắp là bữa ăn trong ngày đầu năm mới ở đây tại vùng đất Pennsylvania Dutch. Đây là bản tái hiện của tôi về bữa ăn ngày lễ đó. Tôi thường phục vụ nó với khoai tây nghiền và táo. ...
Một điều tôi học được trong những năm sống ở khu vực Canarsie của Brooklyn, NY là làm thế nào để nấu một bữa ăn ngon của Ý. Đây là một công thức tôi tạo ra sau khi có món ăn này trong một nhà hàng...
Một bắp cải ngon, burger chay, và món cà chua. Hãy thử, bạn sẽ thích nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 5 cốc bắp...
Gà cay, rán. Phiên bản Mỹ hóa của một món ăn phổ biến của Trung Quốc. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần ăn...
Món súp tortilla gà làm đầy với đậu đen và trắng sẽ để lại bụng và hạnh phúc - và được bạn trai chấp thuận. Đối với một món súp spicier, thêm một jalapeo thái hạt lựu với hành tây, hoặc một muỗng cà...