Gà cay, rán. Phiên bản Mỹ hóa của một món ăn phổ biến của Trung Quốc.
Thành phần
1 muỗng cà phê sốt đậu ớt
2 muỗng cà phê rượu gạo
1 muỗng cà phê nước tương
1 muỗng cà phê nước tương
2 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
1 muỗng canh hành lá xắt nhỏ
1 muỗng cà phê đường trắng
Pound skinless, không xương ức gà, cắt thành dải 2 x 1/2 inch
2 cốc dầu thực vật để chiên
cốc bột mì đa dụng
Hướng
Treo nước sốt đậu ớt, rượu gạo, nước tương nhẹ, nước tương sẫm màu, rễ gừng, hành lá và đường. Đặt dải gà vào một bát lớn và đổ nước sốt lên; Làm lạnh và để ướp trong 30 đến 40 phút.
Đun nóng dầu trong máy hút sâu hoặc chảo lớn đến 375 độ F (190 độ C).
Lấy các dải gà ra khỏi ướp và rắc bột. Dải gà chiên sâu cho đến khi giòn và không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 8 phút. Thoát nước gà nấu trên khăn giấy; Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 370 | Calo |
| 18g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 370 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 360mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 240mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Linguine này được phục vụ với một húng tây bơ và nước sốt ớt đỏ rang. Nó là ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Fettuccine carbonara này là một đống tốt lành, ngon miệng của lòng tốt! Tôi đề nghị một món salad ngon với nó - đó là tất cả những gì bạn cần cho một bữa ăn hoàn chỉnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Gnocchi nướng này đơn giản, nhanh chóng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 4 ounces kệ ổn định...
Gà không xương và bông cải xanh làm một cặp ngon trong nước sốt tỏi cà chua. Sử dụng mì ống có hình yêu thích của bạn - Penne và vỏ hoạt động tốt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Macaroni và phô mai này được nâng lên bằng cách bổ sung tôm. Nó nấu một phần trong nồi tức thì và được hoàn thành trong lò. Xin hãy tự cắt phô mai; Nếu bạn sử dụng phô mai cắt trước, nó sẽ không được...