Chúng làm cho các món khai vị ngon miệng hoặc một chiếc bánh sandwich tuyệt vời. Họ sẽ không đánh lừa bất cứ ai nhưng họ đang thỏa mãn và ngon miệng! Khi cho trẻ ăn, chỉ cần bỏ qua nước sốt nóng ở cuối. Họ làm cho những ngón tay 'gà' ngon tuyệt. Tôi hy vọng bạn thích chúng nhiều như tôi. Phục vụ với một món ăn thuần chay.
Thành phần
1 (12 ounce) gói đậu phụ ngoài công việc, thoát nước
Cup Cornstarch
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê hạt bouillon có hương vị gà chay
Teaspoon Tỏi
Teaspoon Pepper
cốc sữa đậu nành không đường
2 muỗng canh dầu canola
Cup Cayenne Pepper Nước sốt nóng (Tùy chọn)
cốc bơ thực vật, tan chảy
Hướng
Đậu phụ cắt thành 6 lát. Đặt phẳng lên một chiếc khăn nhà bếp sạch sẽ. Gấp khăn qua để che đậu phụ hoàn toàn. Che bằng một tấm nướng và đặt trọng lượng 3 đến 5 pound trên đầu. Nhấn đậu phụ trong khoảng 30 phút.
Kết hợp bột ngô, bột, bouillon, bột tỏi và bột cayenne trong một bát nông. Đổ sữa đậu nành vào một bát khác.
Cắt từng lát đậu phụ làm đôi, với tổng số 12 'cánh'. Nhúng từng lát trong sữa đậu nành; Cuộn vào hỗn hợp bột ngô. Đặt lát tráng lên một tấm.
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm các lát đậu phụ được phủ. Chiên, lật nửa đường, cho đến khi giòn ở tất cả các mặt, tổng cộng 7 đến 10 phút. Thêm nước sốt nóng và bơ thực vật vào nồi và khuấy để phủ đậu phụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 352 | Calo |
| 28g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 352 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 35% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Natri 944mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 22mg | 108% |
| Canxi 164mg | 13% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 212mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Ý đích thực: Rolls bít tết sườn với tỏi, rau mùi tây và phô mai parmesan. Phục vụ với mì trứng hoặc như một bổ sung cho spaghetti hoặc ravioli. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1...
Công thức bít tết Thụy Sĩ này là từ mẹ tôi. Thịt bò được mô phỏng trong nước sốt cà chua ngon với ớt chuông. Phục vụ với khoai tây, gạo hoặc mì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 50 phút...
Bạn có muốn bữa tối có thể sẵn sàng khi về nhà không? Chỉ mất 10 phút để sửa nó vào buổi sáng, sau đó nồi nấu chậm cho phép bạn quên nó trong khi nó nấu cả ngày. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Salad Mac cổ điển, chứa đầy lòng tốt, tôi hy vọng tất cả các bạn thích nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ 30 phút Tổng thời gian: 4 giờ Phục vụ: 12 Năng...
Vì khi bạn thực sự phải nuôi một đội quân! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 55 phút Tổng thời gian: 6 giờ 30 phút Phục vụ: 50 Năng suất: 50 phần ăn...