Làm bánh bơ tại nhà với công thức sushi chay dễ dàng này. Ăn kèm với wasabi, gừng ngâm và nước tương.
Thành phần
1 cốc nước
1 cốc gạo trắng chưa nấu chín (gạo sushi)
3 muỗng canh giấm gạo
1 nhúm muối
4 tấm Nori (rong biển khô)
dưa chuột trung bình, cắt thành dải mỏng
1 quả bơ trung bình - bóc vỏ, rỗ và thái lát
Hướng
Kết hợp nước và gạo trong nồi và đun sôi. Đậy nắp, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm và nước đã được hấp thụ, khoảng 20 phút. Hủy bỏ từ nhiệt, khuấy trong giấm và muối, và để nguội trong ít nhất 5 phút.
Đậy một tấm thảm sushi tre bằng bọc nhựa để giữ cho gạo không dính. Đặt một tấm nori lên nhựa. Trải gạo đều lên tấm nori, để lại khoảng 1/2 inch không được che chắn ở phía dưới. Sắp xếp dưa chuột và bơ qua trung tâm của gạo. Nhấc thảm, lăn qua dưa chuột và bơ một lần, và ấn xuống. Unroll, sau đó lăn một lần nữa về phía đầu không được che chắn của Nori để thực hiện một cuộn dài. Niêm phong cuộn với một ít nước nếu cần thiết. Lặp lại để thực hiện các cuộn còn lại.
Sử dụng một con dao ướt, ướt để cắt từng cuộn thành 6 miếng.
Mẹo công thức
Bạn có thể thêm cua giả để giữ cá hồi chay sushi hoặc cá hồi hun khói nếu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 171 | Calo |
| 5g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 171 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 6mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 11mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 217mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh nướng xốp ngô nhỏ, ngon miệng này được nạp đá với thịt xông khói, jalapeno và hành tây. Thực sự tốt với ớt hoặc thức ăn ngón tay cho một bảng ăn nhẹ trong ngày trò chơi. Thời gian...
Một món nhúng ngon, lành mạnh, dễ làm, tuyệt vời với bánh tortilla nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...
Mặc dù không phải là 'xác thực', những chiếc hoành tráng cua và kem giòn này là một trong những món khai vị gây nghiện nhất, ngon miệng và làm hài lòng đám đông nhất từng được tạo ra. Đó là...
Chickpeas nướng là một món ăn nhẹ có nhiều chất xơ ngon. Chúng được nướng lò nướng và dày dạn để nếm thử với cayenne và muối tỏi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 45...
Đặt quả bóng phô mai này trong một bữa tiệc và nó sẽ biến mất như ma thuật trước mắt bạn. Tôi thích phục vụ nó với khoai tây chiên hoặc khoai tây chiên có hương vị dưa chua thật thay vì những món có...