Làm bánh bơ tại nhà với công thức sushi chay dễ dàng này. Ăn kèm với wasabi, gừng ngâm và nước tương.
Thành phần
1 cốc nước
1 cốc gạo trắng chưa nấu chín (gạo sushi)
3 muỗng canh giấm gạo
1 nhúm muối
4 tấm Nori (rong biển khô)
dưa chuột trung bình, cắt thành dải mỏng
1 quả bơ trung bình - bóc vỏ, rỗ và thái lát
Hướng
Kết hợp nước và gạo trong nồi và đun sôi. Đậy nắp, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm và nước đã được hấp thụ, khoảng 20 phút. Hủy bỏ từ nhiệt, khuấy trong giấm và muối, và để nguội trong ít nhất 5 phút.
Đậy một tấm thảm sushi tre bằng bọc nhựa để giữ cho gạo không dính. Đặt một tấm nori lên nhựa. Trải gạo đều lên tấm nori, để lại khoảng 1/2 inch không được che chắn ở phía dưới. Sắp xếp dưa chuột và bơ qua trung tâm của gạo. Nhấc thảm, lăn qua dưa chuột và bơ một lần, và ấn xuống. Unroll, sau đó lăn một lần nữa về phía đầu không được che chắn của Nori để thực hiện một cuộn dài. Niêm phong cuộn với một ít nước nếu cần thiết. Lặp lại để thực hiện các cuộn còn lại.
Sử dụng một con dao ướt, ướt để cắt từng cuộn thành 6 miếng.
Mẹo công thức
Bạn có thể thêm cua giả để giữ cá hồi chay sushi hoặc cá hồi hun khói nếu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 171 | Calo |
| 5g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 171 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 6mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 11mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 217mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Các wiener cocktail hun khói nhỏ ngon được mô phỏng trong một quả nam việt quất và nước sốt ớt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 15 Năng suất: 15 phần...
Biến thể cực kỳ ngon của cánh gà nướng không có ướp - chỉ là bơ, tỏi và thảo mộc. Tuyệt vời cho người ăn ít carb! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 3 phút Tổng thời gian: 1 giờ 28 phút...
Mọi người không thể có đủ món khai vị này! Mất một chút thời gian để cùng nhau nhưng nó đáng để làm việc !! Ăn kèm với bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời...
Gà kẹo mút - Một món gà mọng nước, mọng nước sống theo tên! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 5 Thành phần 1 muỗng cà...
Tôi đã tạo ra công thức hỗn hợp Chex không chứa gluten ngon này cho tạp chí sống không có gluten, và nó đã được yêu thích của gia đình đối với chúng tôi. Đừng để danh sách thành phần dường như dài...