Hỗn hợp đồ ăn nhẹ này là một trong những công thức ăn nhẹ yêu thích của tôi mà tôi thích làm cho các cuộc họp mặt gia đình.
Thành phần
4 cốc ngô và ngũ cốc gạo giòn (như giòn)
2 cốc bánh quy nhỏ
2 cốc bánh quy có hương vị phô mai (tùy chọn)
2 cốc bánh quy hàu
Cup Peanuts (tùy chọn)
Chết dầu thực vật
1 (1 ounce) gói hỗn hợp trang phục trang trại
Teaspoon Tỏi
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 275 độ F (135 độ C).
Kết hợp ngũ cốc, bánh quy, bánh quy có hương vị phô mai, bánh quy hàu và đậu phộng trong một bát lớn.
Đánh dầu thực vật, hỗn hợp trang trí trang trại và bột tỏi với nhau trong một bát nhỏ. Đổ hỗn hợp ngũ cốc và khuấy cho đến khi phủ. Sắp xếp trên một tấm nướng lớn.
Nướng trong lò nướng nóng, khuấy nhẹ nửa chừng, cho đến khi nướng và thơm, 15 đến 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 195 | Calo |
| 11g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 195 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 513mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 54mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một phiên bản tốt cho sức khỏe của công thức thanh granola của tôi với hương vị tuyệt vời! Bạn có thể sử dụng máy trộn nhưng nó không cần thiết. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15...
Những viên thịt chua ngọt và ngọt với dưa cải bắp, sốt ớt và sốt nam việt quất là món khai vị hoàn hảo. Chúng dễ làm trong nồi nấu chậm và nếm rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ...
Một hỗn hợp Chex Chex Chex không gluten không có gluten. Hãy thoải mái thêm những gì bạn muốn biến nó thành của riêng bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút...
Những món khai vị măng tây trước này là tuyệt vời để có trong tay khi cần thiết. Chỉ cần làm, đóng băng, và nướng bất cứ khi nào! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian...
Tôi muốn có một công thức xanh tuyệt vời cho Ngày của Thánh Patty nhưng thực sự không thể tìm thấy một công thức, vì vậy tôi đã nghĩ ra điều này và hy vọng mọi người sẽ có được tinh thần của St...