Một hỗn hợp Chex Chex Chex không gluten không có gluten. Hãy thoải mái thêm những gì bạn muốn biến nó thành của riêng bạn.
Thành phần
cốc bơ
Tablespoon Ground Cinnamon
muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê gia vị bánh bí ngô
1 nhúm muối
4 cốc hình vuông ngũ cốc giòn không có gluten (như chex ngô không chứa gluten)
1 cốc đậu phộng
Hạt bí ngô (tùy chọn)
1 cốc sô cô la sữa (tùy chọn)
1 cốc nho khô (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 250 độ F (120 độ C). Dòng một tấm nướng lớn với giấy giấy da.
Đặt bơ vào một bát nhỏ an toàn cho lò vi sóng và đậy bát bằng giấy sáp. Tan chảy trong lò vi sóng trong khoảng 40 giây.
Kết hợp quế, đường nâu, gia vị bánh bí ngô và muối trong một bát nhỏ. Trộn trong bơ tan chảy.
Kết hợp hình vuông ngũ cốc, đậu phộng và hạt bí ngô trong một bát lớn. Thêm hỗn hợp bơ-gia vị và trộn cho đến khi được phủ tốt. Trải hỗn hợp lên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 45 phút, khuấy sau mỗi 15 đến 20 phút. Di chuyển ra khỏi lò và để nguội. Chuyển vào một cái bát và trộn trong sô cô la sữa và nho khô. Lưu trữ trong hộp kín.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 584 | Calo |
| 35g | Mập |
| 65g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 584 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 13g | 66% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 321mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 65g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 36g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 147mg | 11% |
| Sắt 9mg | 49% |
| Kali 497mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một vòng xoắn thanh lịch cho một món ăn đã thanh lịch. Brie nướng này kết hợp các hương vị mạnh mẽ nhưng phối hợp của phô mai brie với nước sốt pesto và hạt thông. Nó có một hương vị ngọt ngào...
Khác nhau, ngon, Diablo! Thời gian chuẩn bị: 12 phút Thời gian bổ sung: 13 giờ 20 phút Tổng thời gian: 13 giờ 32 phút Phục vụ: 15 Năng suất: 5 cốc Thành phần 3 (15 ounce) Những con đậu mắt đen 1 cốc...
Tôi tin rằng đây là công thức hoàn hảo cho trứng luộc. Trứng gọt vỏ rất dễ dàng, hầu hết có thể được bóc trong một chuyển động đơn giản. Bản thân lòng đỏ trứng là một màu vàng đẹp mà không có màu...
Những vết cắn năng lượng này là một loại bánh quy không nướng truyền thống. Thật tốt, và tốt cho bạn! Tôi được yêu cầu công thức này mỗi khi tôi làm chúng. Chúng là một hit với trẻ em và người lớn và...
Đơn giản nhưng tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 dầu thực vật Quart để chiên, hoặc khi cần thiết cốc bột mì đa...