Công thức salad dưa chuột mát mẻ này với nước sốt ít chất béo là tuyệt vời cho đồ nướng.
Thành phần
4 dưa chuột trung bình, bóc vỏ và thái hạt lựu
1 (8 ounce) Vani hộp đựng sữa chua ít béo
1 (8 ounce) Kem chua giảm chất béo
cốc thái hạt lựu hành tây
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh cỏ dại khô
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đặt dưa chuột lên khăn giấy và để cống trong vài phút.
Khuấy sữa chua, kem chua, hành tây, tỏi và thì là trong một bát phục vụ. Thêm dưa chuột và khuấy nhẹ cho đến khi phủ. Nêm với muối và hạt tiêu. Làm lạnh trong 2 giờ trước khi phục vụ cho hương vị tốt nhất.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 56 | Calo |
| 3g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 56 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 35mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 70mg | 5% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 184mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là những điều tuyệt vời cho cả một bữa tiệc Super Bowl hoặc một bữa tiệc trưa. Họ gây nghiện, vì vậy hãy chắc chắn để làm thêm một lô. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Được làm bằng cá ngừ đóng hộp, ớt chile, húng quế Thái và rau mùi, những loại rau diếp này được nạo vét với mayo cay là một món khai vị ngon. Tăng gấp đôi trên các phần ăn nếu bạn muốn phục vụ họ như...
Bánh sandwich ba thịt này là giòn ở bên ngoài, mềm và nhảm nhí ở bên trong, với Salami là ngôi sao của chương trình. Không khí nồi chiên của bạn làm giòn thịt và nướng bánh mì cùng một lúc và chỉ...
Những chiếc bánh sandwich bơ đậu phộng nướng với táo là sự kết hợp đơn giản nhưng ấn tượng của hương vị. Chúng hoàn hảo cho việc ăn vặt sau giờ học hoặc một bữa trưa nhanh với một ly sữa lạnh. Thời...
Việc xếp hai dãy bánh quy làm cho một chiếc bánh quy trông ấn tượng. Nó cũng có nghĩa là bạn không phải chọn giữa hai faves của bạn! Bạn chỉ cần hai cookie nướng trong cùng một lúc. Tôi đã sử dụng...